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神秘的潜意识

史丹凤 发表于 2019-11-06  

 

生活中,我们往往出现事与愿违,我想学习,但学不进去,注意力不集中。想学习和各种原因使我无法学习,这是意识和潜意识的冲突,了解我们的潜意识,才能更好解释我们的行为。我给大家讲讲意识层次理论,以及潜意识意识化的途径有哪些?

弗洛伊德认为不同的意识层次包括意识,前意识和潜意识三个层次。弗洛伊德把意识层次理论形象的比喻成一座冰山。露出海平面的冰山是意识,是可以被我们觉察到的,比如我们选择主动学习,选择去看电影,规划我们的人生,还比如我们今天相聚在给力平台的情感直播。这些行为都是我们有意识选择。

若隐若现的,时而露出海平面,时而没于海平面的冰山部分前意识,前后的前,前意识像一个大门一样,意识不能接受的部分,通过这个大门压抑到潜意识,而潜意识的本能,冲突,创伤也需要通过这个大门进入意识。
冰山在海平面以下的绝大部分,是我们看不到,觉察不到的,这就是潜意识。包括我们的本能,心理冲突,成长过程中的创伤,以及代际创伤等。我们的绝大部分行为都受潜意识支配。冰山露出海平面的部分占七分之一,海平面以下占了七分之六。能够被我们觉察到的意识很少,心理咨询所做的工作就是,让我们的潜意识意识化,扩大意识的范围,让我们活得更自由,更通透。

说了这么多,不知道大家明白没意识层次论,我举个例子吧,比如。我看见了一个人,立马喊出他的名字,你是张三,我们是同学。这就是意识层面在起作用。我看见一个人,好像似曾相识,我想了想,啊,我想起来了,你是张三,我们是同学,这是前意识在起作用,前后的前。还是这个场景,我遇到一个人,我不认识他,但我莫名的对他有好感,一见钟情,也可以是我没理由的讨厌他,恨他。这就是我们的潜意识在工作。心理咨询可以帮助我们找到原因,我为什么要爱他,为什么要讨厌他,恨他。

那么潜意识这么重要,我们有哪些途径去觉察潜意识呢?一般有五个途径让我们觉察潜意识的内容。

第一种就是通过催眠,在催眠状态下,一个人可以进入自己的潜意识,在催眠师的帮助下,实现潜意识意识化。这也是弗洛伊德最开始采用的治疗方法。

第二种通过梦,释梦。弗洛伊德曾说过,梦是通往潜意识的捷径。我们很多人都做过关于考试的梦,看不清楚试卷啊,不认识字,马上到时间了,什么都不会。还有关于逃跑的梦,飞翔的梦,还有噩梦,这都是潜意识在向我们传递信息。想了解梦的潜意识内容,可以和你的咨询师一起去探索你的梦

第三自由联想。就是在没有任何规矩的前提下,想到什么说什么,潜意识也会呈现出来。

第四日常生活中,我们犯的各种错误,比如笔误,口误,误读,错放,遗忘,误解等。

第五就是各种病理性的症状。比如强迫洗手,各种成瘾行为,恐艾等,就很多了。

今天给大家讲意识层次理论,以及潜意识意识化的途径,是希望我们遇事更冷静一些。尽量去理解对方,如果能从潜意识去理解对方,那么真可以天下太平了。