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本文专家
 ID:10292  38岁  女 咨询
 研究生学历\二级心理咨询师\婚姻咨询师  中学心理健康教育专职教师  河南 / 商丘  
 费率:8 元 / 分钟
 专长:心理快速减压;婚恋情感提升及挽回;厌学,网瘾心理干预和辅导;考试焦虑,情绪情感问题;强迫症,抑郁,焦虑症,人际关系敏感,家庭教育,亲子关系,以及做如何做智慧父母!同性恋,恋物癖,乱伦,性变态的
 签名:我不能改变你现在面临的现实,但可以改变你的心态,进而改变你以后面临的“现实”!
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不念过去,不畏将来

张银玲 发表于 2017-03-26  

   很多来访者心理出现问题,是因为纠结于过去,或者是陷于过去问题的泥潭中走不出来。有的后悔过去没有好好学习,有的纠结过去受到的伤害,有的对恋人使用过暴力导致恋人分手离开,有的没有经营好家庭,导致家庭矛盾不断,战火连连,甚至分崩离析,家庭解体;有的在孩子小的时候没有好好陪伴孩子成长,孩子大了逆反不听话,经常惹事,制造事端,有的没有及时尽孝,亲人撒手人寰……过去,过去的过去,我们犯了很多的错误,甚至有些错误,不可饶恕。但过去或许我们还小,或许不懂事,或许没有经验,或许懵懵懂懂就是不知道如何去做,或许过去的你就是一位罪人,一位恶魔。这些过去的错误造成了现在的很多问题。比如高考的失败,恋人的分手,家庭的破裂,孩子的逆反……。我们或许为过去的事而后悔。为过去的错误而痛心疾首。但人生是单程线。没有回头路,过去已经是历史,而历史无法更改。有些过去是我们无法左右的,有些过去在当时的情况下我们的所作所为经过深思熟虑,但是智者千虑必有一失,或者当时我们觉得是对的,但事后发现大错特错了,或者当时我们根本没有考虑过今天的后果。有些过去已经成为阴影,成为一种心理创伤,成为了一种情结,让来访者现在笼罩在悔恨,伤心,难过当中,但亲爱的来访者,你要认识到,这些都已经过去,过去了。你无法改变自己的过去,因为过去已经成了历史,历史是无法更改的。

    也有很多来访者的问题是有关将来的,他们经常担心将来。将来的路在何方?考不上高中怎么办,考不上大学怎么办?恋人能不能回头,没有恋人陪伴的日子该如何过?婚姻破裂了,家庭解体了,能不能修复?孩子的未来,该何去何从?……将来,将来的将来,有很多很多的未知,有很多问题等着你,有很多危险会发生。但是将来还是将来,它还没有到来,不要总是活在对未来的担心,焦虑恐惧中,也许你担心的很多事情在未来不会出现,你恐惧的问题也没有那么可怕。

   有的人为过去而后悔,有的人为将来而担心,让每一个现在都活在悔恨,焦虑,担心等不良情绪和心态当中,但过去的已经过去成为了历史无法改变,将来还没有到来,还是一个未知。但唯独没有把握现在,无法活在当下。而现在是实实在在的,它就在你的手中。其实当下是最有力量的,把握现在,活在每个当下可以让我们弥补过去失误,错误,可以让我们为未来做好准备,只有把握了每一个当下,才可能有一个美好的未来。因为未来把握在今天的手中。

   如果过去已经成为一种心理创伤,你要允许为过去而难过,但不要沉溺于过去,一蹶不振,你要努力活在当下,慢慢的走出来!你可以为未来担心害怕,但不要过于恐惧,该来的会来的,与其整天担心不如活一天是一天,过好一天是一天。

   不念过去,不畏将来,把握现在,活在当下,过好每一天,每一分钟!这样将来会越来越好,甚至过去的经验和教训也会成为将来的养料。