给力心理
网友
心理咨询师考题app
2024-04-28 15:15:04
咨询师周红梅
你好
2017-05-05 09:15:38
咨询师王金波
您好！
2017-05-05 09:15:58
咨询师张庆仪
0
您好，这种情况多长时间了，都想些什么呢？
2017-05-05 09:17:57
咨询师李亚辉
你好
2017-05-05 09:19:33
咨询师李亚辉
心理有压力，有焦虑情绪的表现
2017-05-05 09:20:03
咨询师李锦云
0
嗯，心里很有压力，你多大了呢这种状况多久了呢？
嗯，先解决内心的压力，通过催眠的方法会让你睡觉睡得非常好，可以点击我头像
2017-05-05 09:20:32
咨询师李菊
心理压力大
2017-05-05 09:26:29
没有什么压力 我老想快点睡怕黑眼圈 但怎么睡都很难入睡 睡了也老醒 还老爱想电视剧做白雪公主的情景
咨询师张庆仪
您多大了，
2017-05-05 09:28:06
22岁
咨询师张柏和
0
你好。调整心态。不花乱想就好了。你什么原因胡乱想啊？
2017-05-05 09:31:17
咨询师王金波
1
您好！刚刚看完您所有的描述，
其实失眠通常有两种原因所致：生理因素和心理因素。
生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠；
心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠，如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠，对夜晚产生恐惧，甚至对床产生焦虑。
请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的？
（1） 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识，失眠时不去克服，以平静的心态对待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠当问题。
（2） 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象，有它自己的一套规律，睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了，再睡不着也可以听听音乐，看看书。
（3） 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究，一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。
2017-05-05 09:32:20
咨询师邓日良
您好
2017-05-05 09:33:34
咨询师史丹凤
强化睡眠，会适得其反，放松
2017-05-05 09:33:51
咨询师康建萍
您好
2017-05-05 09:34:32
我每次醒来都觉得黑眼圈又重了 很害怕睡不着 感觉睡觉特可怕
有些压力自己又不会排解 怎么办 感觉怎么想都有根刺在心里沉淀着
咨询师张庆仪
0
似乎您很希望像白雪公主，你太在意自己的外貌了，因此产生了焦虑。
2017-05-05 09:38:34
网友 婉拒
焦虑过度
2017-05-05 09:40:36
网友 婉拒
不过，确实很漂亮啊，哈哈
2017-05-05 09:40:59
嗯 有点 总感觉自己哪里都不完美 化妆品 保养品也是各种买 我要怎么排解这样的感觉呢
咨询师许文慧
你好！！
2017-05-05 09:43:15
网友 婉拒
内心不自信，表面却还是有些高傲
2017-05-05 09:43:20
咨询师张庆仪
什么原因让你那样在意自己的外貌呢？
2017-05-05 09:43:44
网友 婉拒
可以适当做些运动之类的
2017-05-05 09:44:42
因为我身边的闺蜜个个都很好看 有点外貌协会 颜控 所以很不自信
网友 婉拒
0
也就是感觉自己没什么优势，或者说没有什么让别人感觉很特别的优点，再者就是在圈子里没有存在感
2017-05-05 09:51:41
咨询师孙茹
你好
2017-05-05 09:54:51
网友 婉拒
0
建议去健身房锻炼身体，可以让身材更加好，生活有规律，并且可以拥有一副好身材，自己也会逐渐自信起来
2017-05-05 09:55:08
咨询师李君
暂不支持播放语音
2017-05-05 09:58:56
咨询师许朝辉
您好
2017-05-05 10:01:25
网友孤独的爱-锁心
有男朋友么
2017-05-05 17:40:18
网友又廷
我也有你这种焦虑的心理
2017-05-08 11:30:06
