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心理论坛 > 2017 > 0311 >

149410

ID:20320824

。 19841天前在线

2017-03-11 01:48:03

抱抱TA 回复

男有没有还没有睡得，聊聊失眠了，睡不着啊？？

0个拥抱 5条评论 462次阅读

网友

心理咨询个人开业

2024-04-28 23:09:08

咨询师陈明

你好，

2017-03-11 01:48:58

咨询师陈明

最近有什么压力很大的事吗

2017-03-11 01:49:12

没有就是失眠啦

咨询师陈明

顺其自然，积极关注

2017-03-11 01:50:32

网友无名指的空缺

在吗

2017-03-11 02:53:16

心理论坛

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0个拥抱 5条评论 740次阅读 2626天前

女女 19 经常失眠，还在学校读书，每天晚上失眠就感觉第二天没有精神，对什么都没有兴趣了，然后又怪在失眠上，也因此越来越怕失眠。还有开着灯或者室友还醒着就睡不着，总会特别去注意她们的动静，只要有人醒着就感觉不能安心睡。假如第二天有事就会特别怕失眠，然后就肯定会失眠，陷入恶性循环了怎么办？感觉好多事都因为失眠没有精力争取，有点放弃自己…

0个拥抱 11条评论 923次阅读 2686天前

女因害怕失眠而失眠的失眠怎么办？我18岁，女高中生。这种情况有一个多月了吧，虽然以前睡眠也不是很好，但不会持续这么长时间。这次的第一次失眠是因为宿舍吵睡不着，一点多睡的觉，没在意；第二天晚上因为有在教室打盹（时间有一个小时左右吧），回到宿舍差不多十二点准备睡觉，睡不着，两点还是三点多睡的觉，没在意；第三天晚上，还是躺到两点多才睡，渐渐开始关注自己的睡眠，上百度查，各种方法，各种病例，让我对失眠慢慢恐惧起来，然后担心晚上睡不着，越担心越睡不着，白天做什么事都能想到失眠，人也焦虑起来，心情很烦，课听不进去，于是回家。回家后情况有所好转，过了几天心情不那么焦虑了，但还是入睡困难，很大原因是因为害怕失眠而导致。具体情况是：躺下试着放松自己，然后闭上眼睛就会想到失眠，想克制自己不去想，但还是会想到，然后就这样闭着眼睛也不是全在想着失眠，有时候脑袋出现个画面，正常情况下我会融入这个画面进入睡梦中，但失眠后总会在那一刻意识到自己要睡着了，或者是心脏不自觉抽动一下又清醒了，然后失眠的事情又全部涌进来，然后又如此反复克制自己的心情继续入睡，躺的时间长了还没睡着的话，看着宿舍里个个睡的那么香，就会意识到自己的不正常和心里不平衡，心情就会有点烦，然后再尽力克制情绪继续入睡，我有吃安神补脑液和归脾丸，不知道是不是这个原因有时候就不知不觉睡着了，但是白天还是会老想着睡觉的事儿，好像脑袋全被失眠霸占了，有时候自我暗示会稍微好点，也有尽力在自我调整，但一到晚上还是会因害怕失眠而继续失眠，很痛苦，睡不着的时候想起来读书也读不下去了，怎么着还是会想到睡不着。现在情况好的话可以睡个四到六小时，情况不好可以一夜未眠

0个拥抱 67条评论 1204次阅读 2674天前

女,失眠严重，以前高三的时候怕担心高考休息不好，努力的想休息好.但是因为心理过分紧张老是失眠，大学也失眠过一段时间不过后来好了！现在又因为几次的连续失眠导致了自己心理负担上的失眠，害怕自己休息不好，影响生活和健康.夜晚很难受！很想不重视这个问题，但是老是担心！很想哭？

0个拥抱 15条评论 834次阅读 2782天前

女自从高考连着失眠两天之后，到大一两次期末考试都有或多或少的失眠状况，但是自从上了大二这半年失眠开始越来越频繁，之前还是玩着手机就睡了，最近开始经常失眠，躺倒床上半天特别困就是睡不着，回家休息了一周，在家也没这种现象，昨天回到学校然后又失眠了，就是在晚上我居然不知道要怎么睡着，生怕以后睡觉之前都会这么痛苦

0个拥抱 20条评论 864次阅读 2701天前

女自己感觉别人什么都会，自己什么都不会，比如学开车，总觉得人家都会别的了，自己咋啥都不会，自己咋这么笨。没事就会想自己要是这个不会那个不会以后怎么办，怎么工作之类的问题。总感觉别人比自己强。每次做一件事都会紧张，严重到手脚发抖，手冰凉。怎么办？？？

0个拥抱 7条评论 557次阅读 2605天前

女,24岁,我今年大四，和初恋谈了七年了。因为他学历不高，专科，而且高中时候是学校里调皮捣蛋出名的那种，所以家里一直很反对我们俩在一起。上了大学以后就一直瞒着家里继续跟他交往。虽然知道没有以后，可还是一直逃避现实，控制不住的喜欢他。七年时间，他对我一直很好。这七年因为不会有未来的这种问题，我也跟他说过好几次分手，他每次都会说服我回到他身边。现在他很努力的在挣钱说要娶我，而我心里清楚知道家里不会同意的，虽然很喜欢他可还是想着怎么分手，可另一方面又觉得自己这种想法好对不起他。最近我妈让我相亲，对方名校研究生，也有公司，素质能力都很好，按理说我能遇着这种优秀的人是我捡着大便宜了，可我对他就是没有对初恋的那种感觉。我不知道怎么跟初恋说，我没办法对他说我要跟别人在一起的这种话。他那么认真的在考虑我们俩的未来，而我却这样。，。。可是对那个优秀的人我又没有那么心动。又不想年纪轻轻就要跟不喜欢的人在一起。。我该怎么办。到底是背叛初恋开始一段新恋情呢，还是该怎样。身边的人都劝我跟优秀的这个在一起，就算不喜欢，也可以把初恋给彻底断掉，不然总是剪不断理还乱。可我真的看不得初恋伤心的样子，觉得他好可怜，也觉得自己像个背叛感情的人。。哎呀我也好烦我自己做事犹豫不决的这种样子。。又不能坦然接受新恋情，又不能放下旧恋情。我到底该怎么办。

0个拥抱 7条评论 660次阅读 2605天前

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