文章目录[隐藏]
有没有忽视过直觉？我们都有过。
有时后果微不足道，有时–比如你嫁给了一个你明知不适合你的人–会严重影响你的生活
在做决定时，你应该听从直觉还是只依靠理智？虽然社会通常称直觉为神奇的思维，但我为撰写《主权》一书而进行的新研究表明，直觉是一种值得重视的认知形式，它可以拯救我们的生命。
琳恩的故事，逆转女王
琳恩-蒂尔顿（Lynn Tilton）少年丧父，亲身经历了失去主要收入来源对家庭的影响。她靠网球奖学金进入耶鲁大学，在耶鲁大学期间结婚，毕业后不久就怀孕了，很快就成了单亲妈妈。那是八十年代，为了养活孩子，她在华尔街开始了职业生涯。她在经济上很成功，但每天都受到性骚扰，她计划赚够钱后就年轻地退休。但当她退休时，她的一个梦想改变了一切。她的直觉告诉她，这个梦改变了她的人生轨迹，也改变了成千上万人的人生轨迹。
在梦中，她已故的父亲出现在她面前，对她说：”这不是我为你设想的”。
琳恩意识到，她需要让自己的生活比自己更有意义，并将自己余下的职业生涯奉献给确保其他人不必经历她和她的家人在家庭的主要供养人–她的父亲去世时所遭受的那种痛苦。
琳恩创立了 Patriarch Partners 公司，这家公司收购濒临破产的组织–咨询公司和其他公司已经完全放弃的公司–然后将它们扭亏为盈，比如 Stila 化妆品公司。
由于她遵循自己的直觉，而不是将其视为神奇或非理性的想法加以压制，现在人们称她为 “扭亏女王”（Turnaround Queen），她成为了美国最大的女性所有企业的所有者，一度管理着 70 万名员工，这些员工的工作都是由她拯救的。
琳恩并不孤单。85%的首席执行官在做决策时都凭直觉。这是有道理的。
虽然我们大多数人在生活中都有过直觉、本能或直觉，但我们学会了把它们当作非理性的东西。然而，研究证明，直觉是一种优雅的、经过微调的、令人难以置信的快速感知形式，我们天生就有这种能力，它可以帮助我们做出更好的决策。
直觉科学以及军方为何研究直觉科学
马丁-里奇堡（Martin Ritchburg）上士当时正在伊拉克军事基地的一家网吧与家中的妻子通话，他对走进网吧的一名男子产生了一种奇怪的感觉。那天，里奇堡挽救了 17 个人的生命，因为他的预感是对的，那个人安装了炸弹。
诸如此类的事例促使美国军方开始研究直觉，甚至制定了进一步开发直觉的培训计划。
- 直觉的一种形式是高度认知： 你可以将其视为超感知。新真理部》（The New Ministry of Truth）一书的作者、海军陆战队军官莫里斯-奇普-奈伦（Maurice Chipp Naylon）描述了他在阿富汗的经历。他与我分享说，美国海军陆战队的战斗猎人训练是海军陆战队将磨练直觉的教学正规化的一种方式。它包括成为一名敏锐的观察者。你要训练自己的观察能力，以发现环境中的异常情况。例如，当奇普在阿富汗巡逻时，如果注意到平日热闹的操场空无一人，这就表明环境出现了偏差，是潜在危险的信号。
- 另一种直觉更像是一种感觉： 德保罗大学（DePaul University）心理学教授、神经学家约瑟夫-米克尔斯（Joseph Mikels）认为，直觉更多的是一种情绪或直觉。毕竟，当我们谈论直觉时，我们经常把它说成是感觉对了或感觉错了。
库沙尔是华尔街的一名交易员，在 9/11 事件中，他刚刚进入双子塔中的一座。警卫命令他留在大楼里。当时发生了很多事情，库沙尔没有时间理性地思考自己应该做什么。他必须迅速做出决定。直觉告诉他应该逃跑。他听从了自己的直觉而不是警卫的命令，在大楼倒塌前几秒钟救了自己一命。
米克尔斯的研究表明，在类似库沙尔的复杂情况下，跟着感觉走会做出更好的决定。他发现这对老年人来说尤其如此，因为他们的认知能力可能并不总是像年轻人那样敏锐，这表明随着年龄的增长，直觉变得更加重要。
你是否应该总是跟着感觉走？
当我采访 “扭转乾坤女王 “琳恩，了解她的直觉经验时，她分享了自己的研究心得： “我绝对是凭直觉行事的。但是，没有理智的直觉就像买一架没有推进力的飞机。我做分析，但我的决定来自我的认知。你不能关闭你的直觉”。
正因为她遵循了自己的直觉，她拯救了成千上万的工薪阶层家庭，使他们免于失业。
乔-米克尔斯给出了与琳恩类似的好建议。鉴于他对直觉的研究，以及直觉如何帮助你在复杂的情况下做出更好的决定，他说他一定会 “咨询 “直觉，并将直觉与他所掌握的所有其他信息一起考虑。
学会加强直觉
如何训练自己的直觉？当你的大脑处于阿尔法波模式时，直觉思维或 “啊哈 “时刻更容易出现，也就是说，你并没有全神贯注于某件事情，也没有放松到睡着。你正处于冥想状态。为阿尔法波时刻留出时间和空间将有助于你进入这种状态：
- 冥想： 研究表明，冥想能让你更有创造力和洞察力。冥想还能增强你的意识。
- 大自然： 研究表明，在大自然中度过一段时间后，你更有可能提出创新见解。
- 休息和拔掉插头： 抽出时间离开设备，处于更放松的状态。虽然你可能会觉得无所事事，但实际上你的大脑正处于积极解决问题的状态。
- 呼吸： 学会使用呼吸，你可以显著降低压力水平，培养更平静、更冥想的心境；为直觉洞察力做好准备。相关推荐: 远离社交媒体能改善心理健康吗？
Social media use can lead to self-criticism. Charlotte May / Pexels 我的朋友 Alli 是一位 20 多岁的女性，她描述了自己使用 Instagram 的有趣情感轨迹。当她滚动时，她发现有些帖…
您一定听说过关于过度暴露在阳光下会有患皮肤癌风险的警告。事实的确如此。大量暴露在阳光下的美国海军人员患恶性黑色素瘤的几率增加了八倍。瑞典妇女长期暴露在阳光下，即使使用防晒软膏，恶性黑色素瘤的发病率也会增加八倍。这是因为大多数防晒软膏不能充分抵御紫外线辐射对皮肤…