1552天前在线
2020-06-17 22:25:41
抱抱TA 回复
女,感觉自我压抑,想大声喊无处喊,只能哭我知道自己这是个病态,想要坚强的过好每一天却不知道怎么面对这该死的情绪
0个拥抱 12条评论 366次阅读
网友
公益心理倾诉电话
2024-10-11 01:33:22
咨询师蔡晓梅
你好
2020-06-17 22:26:10
我不好
咨询师王金霞
0 您好,生活中我们会遇到各种各样的问题,当面临这些难处理、有困难、对自己有威胁的情境时就会产生心理压力,压力没有及时缓解就会累积,当心理压力越来越大时就会让我们感到焦虑、烦躁,或者萎靡不振,也会降低身体免疫力,在您感受到压力过大时,请及时进行缓解,以下缓压方法供您参考: 「1」首先找到压力源,寻找适合的应对方式,有计划地去处理 「2」合理宣泄,将心中的压力和不快和家人或亲密的朋友适度倾诉 「3」做一些感兴趣的事,比如看电影、听音乐、做一些运动 「4」有意识的放慢生活节奏,冷静地处理各种纷繁复杂的事情 「5」调节自己应对压力的心态,不过分夸大事情的严重性和将要产生的后果 希望,您保有面对压力的勇气,把压力转换为提升自己的动力,祝困难迎刃而解。
2020-06-17 22:26:26
咨询师魏巍
你好,你多大了?
2020-06-17 22:27:47
没有家人朋友可以倾诉
30岁
咨询师蔡晓梅
建议寻求医学+心理模式的帮助
2020-06-17 22:28:31
嫁到外省没有朋友怕父母担心所以没有可以倾诉的对象
咨询师王金玲
0 你好,当今人们心里压力非常大,其中包括来自情感、学习、工作、人际关系等各方面的压力,会出现失眠、焦虑、食欲下降、睡眠质量差等情况。 如何进行缓解呢?有很多种方法且因人而异,此处提出几种建议: 1. 在工作、生活或学业上,根据事情的轻重缓急,将一堆问题分解成若干具体的小事,一件一件去完成,通过这种成就感以鼓舞自己。 2. 感到困惑、棘手或难过的时候,寻求家人朋友的帮助,向家人朋友吐露诉说,频率要适当。 3. 给自己积极的心理暗示,深信事情总能朝着所期望的方向发展,以最乐观的心情想象最好的结果。 还有很多其他方法,以上几种建议希望可以帮到你。
2020-06-17 22:30:26
咨询师魏巍
0 理解你的心情,孤独无助,和老公交流多吗?
2020-06-17 22:34:43
不多
和他沟通过,说我没事找事
心理论坛
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女,9月初闹分手,睡醒一觉后,心里就没有喜怒哀乐情感体验了,分分合合后11月底再次分手,哭了大概2周左右后白天没有情绪,晚上会难过伤心,12.23晚上想直面分手,看了分手的对话,哭完后连难过想哭的感觉也没有了,现在再看对话也哭不出来了。现在闭眼回忆事情全部都没有画面感,脑子心里都是空的。可是在哭的那2周多时间里,回忆事情都是有画面感的,自我分析是11月晚上有一次骑车被突然开过来的汽车吓到了,唤起了潜意识里的记忆,所以自被吓到以后晚上的情况越来越好,想事情都会有画面感,即使心里没有感觉,但是也会感觉到分手的难过,但是12.23后哭过后感觉心里又再次承受不住痛苦,感觉和回忆又再次被压在了潜意识里,以至于现在回想事情都是没有画面感的。 我是把悲伤的感情压抑隔离了么?我是还没有走出失恋么?分手至今我没有做什么分散注意力的事情,即使现在心里感受不到情绪,但还是动不动就会想起来,感觉心里装的还是这件事,感觉心被困住了。如果我现在做些分散注意力的事情,是不是当我从失恋里走出来情感或者画面感就可以恢复呢?还是等我可以面对痛苦了的时候情感体验自己就会回来了?我之前有部分潜意识是不是已经回到了表意识层面,然后当重新面对分手时的难过又将感情压回到了潜意识里?我这次是比之前更加严重了么? 这个情况从9月开始,到现在已经4个月了,我很害怕会这样很多年或者一辈子都这样下去了,如果我是情感创伤要怎么恢复愈合?最快需要多久?
0个拥抱 8条评论 483次阅读 2473天前
女,32岁,我跟我老公是高中同学,高三时他腿伤,拜托我每天给他带饭,我很不开窍那种,他后来表白了,我们才开始恋爱,大学也是异地,那时候前两年很想见面,后来就开始有矛盾,他忙着大学生活,而我却陷在恋爱里,总想缠着他,所以就开始有矛盾,一直以为是正常的情侣争吵的,到现在我才意识到我们俩是三观不同,后来毕业我回老家当老师了,他继续读研,还是异地,中间也不断有各种矛盾,也有很多甜蜜,研究生后他读博了,我们俩结了婚,异地,结果一年后发现他和一个同门师妹有染,他说他选我,但是也没跟小三彻底干净,趁这个时候他换了个学习地点,跟小三分两地了,但后来我知道他俩一直没有断联系,这时候我怀孕了,有了一个女儿,他中间也常回老家,但是我总感觉他带着情绪,总觉得自己很辛苦,会因为这个责怪我,很多事他都会为我做,只是做的时候会指责,让我感觉很不好。后来我女儿都7个月了,他因为学业有一次机会去小三那里,后来我知道,他俩又一次上床了,他自己说自己觉得对不起女儿,可是我质问他时,他死不认账,再后来,女儿一岁了,他要写毕业论文,非要我放下工作去陪他,我跟他说了,我的工作不允许随意请很长时间的假,他跟我又吵了一次,后来我跟他说,一周去4天,连去3周,去陪他写论文,结果去的前一天发现他疯狂打电话给小三,我很震惊,我觉得俩人都有孩子了,怎么可以这样,毕竟在一起十年了当时,就还是想着陪他完成论文更重要,就还是去了,这期间又怀孕了,我提示他避孕,他说有了就要,就这样有儿子了。他后来毕业回老家了,可我们工作地点还是相距60公里,一直都比较太平,这个春节的时候,他就觉得不甘心,背着我又跟小三联系,被我发现,竟然跟我说要二女共事一夫,我当然不愿意,闹矛盾好几个月。再后来,我竟然发现,他的要留校的学生竟然发信息给他非常频繁,喊他下楼吃饭的语气感觉是经常的事,他还把我们三个人的破事告诉了学生,学生说想安慰他,想把自己身体送他,只要他开心,他应该是拒绝了。我发现的时候大吵一架,他跟我说离婚吧。冷战了半个月,他父母说如果谁先说离婚,就一个人滚蛋,不能要孩子,他最后说在一起凑合吧,以后什么样子他也不知道。现在他回家都是冷着脸,我如果放假了,能每天跟他在一起,我们俩还能说笑,可是不说任何走心的话,我上班就五天回来一次,他就可以一直不联系我,我回到家真的感觉不到温暖。离婚我也想,可是我舍不得孩子,我不想把孩子就给他,可是凭我一人之力也难以照顾他们,让我异常痛苦。我感觉他的冷漠就像是一种情绪上的冷暴力,我失去了很多自己的生活,而从结婚就跟公婆住在一起,我们俩也没有自己的空间,现在公婆帮忙带孩子,包办代替也比较多,现在想让他承担点孩子的责任,他也总有靠山,感觉很无力。而他这个人是从小被父母宠坏的,而且小时候又管的很听话,从小学到博士,他只有大学生活是快乐的,其他的他都是觉得老师对他不好,不快乐,不喜欢,我从小到大是个乖乖女,以前的日子感觉自己很快乐,恋爱后觉得自己失去了自我,心里就只剩下恋爱了,现在想想真傻,走到今天才明白什么是三观不合,最纠结的就是自己有了两个孩子,我不愿意跟任何一个分开,还有我父母的老观念,会为我担忧一辈子,直面这些事的时候让我很不舒服,我很想逃避,离开家工作时我很开心,回到家就觉得压抑,女儿跟着我,儿子却在家跟着奶奶,不想回家却非常想念年幼的儿子。未来的路还这么长,该怎么生活下去
1个拥抱 40条评论 1358次阅读 2209天前

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