1459天前在线
2020-06-17 12:24:01
抱抱TA 回复
女 我是五年级学生,复课后英语从100掉到了80分,我很沮丧。
0个拥抱 14条评论 484次阅读
网友
君轩心理咨询中心
2024-06-15 16:23:52
咨询师王金霞
0 您好,生活中我们会遇到各种各样的问题,当面临这些难处理、有困难、对自己有威胁的情境时就会产生心理压力,压力没有及时缓解就会累积,当心理压力越来越大时就会让我们感到焦虑、烦躁,或者萎靡不振,也会降低身体免疫力,在您感受到压力过大时,请及时进行缓解,以下缓压方法供您参考: 「1」首先找到压力源,寻找适合的应对方式,有计划地去处理 「2」合理宣泄,将心中的压力和不快和家人或亲密的朋友适度倾诉 「3」做一些感兴趣的事,比如看电影、听音乐、做一些运动 「4」有意识的放慢生活节奏,冷静地处理各种纷繁复杂的事情 「5」调节自己应对压力的心态,不过分夸大事情的严重性和将要产生的后果 希望,您保有面对压力的勇气,把压力转换为提升自己的动力,祝困难迎刃而解。
2020-06-17 12:24:45
谢谢,我尽量
咨询师陈明
0 您好,面对现实,您的目标是什么,该做的和能做的事情,是什么呢
2020-06-17 12:26:35
咨询师王金玲
0 你好,当今人们心里压力非常大,其中包括来自情感、学习、工作、人际关系等各方面的压力,会出现失眠、焦虑、食欲下降、睡眠质量差等情况。 如何进行缓解呢?有很多种方法且因人而异,此处提出几种建议: 1. 在工作、生活或学业上,根据事情的轻重缓急,将一堆问题分解成若干具体的小事,一件一件去完成,通过这种成就感以鼓舞自己。 2. 感到困惑、棘手或难过的时候,寻求家人朋友的帮助,向家人朋友吐露诉说,频率要适当。 3. 给自己积极的心理暗示,深信事情总能朝着所期望的方向发展,以最乐观的心情想象最好的结果。 还有很多其他方法,以上几种建议希望可以帮到你。
2020-06-17 12:26:42
咨询师王金波
0 您好!刚刚看完您所有的描述,非常理解您的心情,不过每件事或每个困扰都至少有3种以上的解决方式。 还有,生活中,任何人都会遇到问题,有些人遇到问题解决了,而有些人没有。好的心态注定1个人的成功与否。无论遇到什么,我们应有1个好的心态,积极奋进坚强不屈。 在生活中我们都会遇到这样那样的问题,能改变这些事情的人只有自己,只有自己对自己有了信心,您才可以从容的走完您的人生之路,前方的路很长,在我们1生走过的路途中,有绿洲,也会有风沙。坎坷与平坦是同时存在的。在遇到挫折时,必须要拿出自己的勇气来,勇敢的去面对。当您试着去面对困难和压力时,我相信这些困难总有1天会屈服在自己的脚下,以1种崭新的姿态去面对人生。相信自己,就等于拥有了无穷的力量。 还有就是请仔细想想看,现在最困扰您的那件事是什么,然后努力去1个1个的解决,最后所有的事情都迎刃而解后,您就不会像现在这么烦了,您会认为“哦!原来生活也可以如此轻松、如此美好!” 从现在开始行动吧!相信您会做到的!加油!
2020-06-17 12:27:03
咨询师曹春艳
1 你好,只是一次考试是么?放松一些,你的基础在。
2020-06-17 12:28:08
网友善恶怪客
1 才5年级,这次失利不能代表啥,这都承受不了以后会更差的
2020-06-17 12:30:25
咨询师蔡晓梅
1 你好,很理解你的心情,同时,沮丧无法帮助到你,你现在可以做的是分析分数,发现是哪些因素导致分数的下降,有针对性的补起来会很快赶上去的。
2020-06-17 12:59:02
咨询师王 宇
你好
2020-06-17 13:50:35
网友从头再来
这么小怕什么。考0分都可以从头开始
2020-06-17 14:08:52
咨询师宫学礼
你好
2020-06-17 15:08:46
网友洞树法魔的习实小
你好啊
2020-06-17 16:09:47
网友洞树法魔的习实小
是因为什么原因呢
2020-06-17 16:10:10
网友善恶怪客
5年级没必要这么担心的
2020-08-17 12:14:39
心理论坛
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