从头再来 763天前在线
2020-06-17 10:46:42
抱抱TA 回复
男 一分钱难道所有的事了。感觉天都要踏了
0个拥抱 12条评论 470次阅读
网友
济宁心理咨询网
2024-06-23 00:50:42
咨询师王金霞
您好,遇到了什么样的事了呢?
2020-06-17 10:50:13
咨询师张国英
你好
2020-06-17 10:54:44
感觉太难了。网贷车贷。压的喘不过气。自己又有心里问题。上班上不了。干几天就不干了
外边钱又要不到。
咨询师张空寒
你好
2020-06-17 10:55:23
你好
咨询师王金霞
0 您好,生活中我们会遇到各种各样的问题,当面临这些难处理、有困难、对自己有威胁的情境时就会产生心理压力,压力没有及时缓解就会累积,当心理压力越来越大时就会让我们感到焦虑、烦躁,或者萎靡不振,也会降低身体免疫力,在您感受到压力过大时,请及时进行缓解,以下缓压方法供您参考: 「1」首先找到压力源,寻找适合的应对方式,有计划地去处理 「2」合理宣泄,将心中的压力和不快和家人或亲密的朋友适度倾诉 「3」做一些感兴趣的事,比如看电影、听音乐、做一些运动 「4」有意识的放慢生活节奏,冷静地处理各种纷繁复杂的事情 「5」调节自己应对压力的心态,不过分夸大事情的严重性和将要产生的后果 希望,您保有面对压力的勇气,把压力转换为提升自己的动力,祝困难迎刃而解。
2020-06-17 10:59:22
咨询师王金玲
0 你好,当今人们心里压力非常大,其中包括来自情感、学习、工作、人际关系等各方面的压力,会出现失眠、焦虑、食欲下降、睡眠质量差等情况。 如何进行缓解呢?有很多种方法且因人而异,此处提出几种建议: 1. 在工作、生活或学业上,根据事情的轻重缓急,将一堆问题分解成若干具体的小事,一件一件去完成,通过这种成就感以鼓舞自己。 2. 感到困惑、棘手或难过的时候,寻求家人朋友的帮助,向家人朋友吐露诉说,频率要适当。 3. 给自己积极的心理暗示,深信事情总能朝着所期望的方向发展,以最乐观的心情想象最好的结果。 还有很多其他方法,以上几种建议希望可以帮到你。
2020-06-17 10:59:55
咨询师张空寒
0 面对着这样的现实压力,能理解你说的“感觉天都要塌了”的感受。不管怎样,先接纳当下的状态,然后想一想为走出困境,可以做些什么。
2020-06-17 11:01:13
我也想啊。但是不知道怎么办
咨询师王 宇
你好
2020-06-17 11:04:04
咨询师张庆仪
您好
2020-06-17 11:29:37
心理论坛
最新 热门 悬赏 相关问题 我的

服务与支持

给力心理APP

给力心理APP
给力心理
APP