1431天前在线
2020-06-05 04:17:02
抱抱TA 回复
女,23岁,失眠有两三年了因为睡觉前的情绪有点低落或者是不开心就会睡不着然后熬夜到三四点好不容易睡着再被吵醒会很暴躁想打人摔东西打自己最后吗就是想哭流泪失眠一开始只是熬夜睡不着到后来的不能吵不能有亮光再后来的熬夜熬困了让自己睡着现在熬夜熬睡着了不到十几分钟被外界吵醒很暴躁就想上述那样我是不是有什么心理疾病?平时算是大家的开心果吧很少有人知道我这样除了男朋友
0个拥抱 17条评论 439次阅读
网友
心理咨询协议怎么写
2024-05-06 23:59:46
咨询师伍凤芝
0 你好,你的情绪非常的压抑,难受,委屈长期压抑在心里久了之后。便会在某一个时刻爆发。失眠只是情绪压抑后的一个生理反应。
2020-06-05 04:18:38
我现在就是被吵醒暴躁结束后很悲伤想哭
咨询师伍凤芝
0 需要进行心理疏导。将压抑的情节及其事件进行新的赋义
2020-06-05 04:21:10
咨询师王晓光
你好
2020-06-05 04:31:34
咨询师宫学礼
你好
2020-06-05 04:33:18
网友半城、烟沙$
你好
2020-06-05 04:33:27
失眠的感觉太不好了
咨询师王晓光
0 那当然,失眠不仅是感觉不好,失眠太痛苦了。长此以往对身体也有伤害。
2020-06-05 04:58:27
咨询师史丹凤
您好
2020-06-05 05:19:52
咨询师邓日良
你好!
2020-06-05 05:24:06
咨询师魏巍
0 你好,需要调整好自己的睡眠,失眠会影响你的情绪,但情绪又会影响你的睡眠。
2020-06-05 05:34:44
咨询师康建萍
您好
2020-06-05 05:35:49
咨询师蔡晓梅
您好
2020-06-05 06:07:28
咨询师王 宇
你好
2020-06-05 06:41:36
咨询师张国英
你好
2020-06-05 06:49:03
咨询师王金玲
0 你好,从你的描述中,了解到因失眠备受困扰,你目前的状态持续多长时间了? 通常来讲导致失眠的因素有很多种:比如躯体因素、环境因素、化学因素以及精神因素,通过以上所诉,来分析一下你的失眠是属于哪一种?
2020-06-05 07:22:33
咨询师王金波
0 您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
2020-06-05 07:22:54
心理论坛
最新 热门 悬赏 相关问题 我的
女,经常在脑海里有各种各样的幻想,从小到大幻想12个人的各种(科幻,玄幻等等)的生活日常,其中五个人比较频繁出现在幻想中(5个人中包括自己,但名字不是现实生活的名字)。就是那种即使我现在知道我要学习了,也会忍不住幻想,导致效率低下。而且我很明确我自己从幻想中得到了快乐,有时候甚至会忍不住笑出来。除了这个以外,从我小学到现在大概有13年了,会在脑海中和自己的两个抱枕,一只小熊,对话。小学的时候,我扮演的是妈妈,两个抱枕和小熊是我的孩子,分别是哥哥、弟弟、妹妹。初中之后主要是小熊和其中一个特别软(范性形变)的抱枕(另外一个比较硬,有点像弹性形变的那种)。然后偶尔会幻想,自己出去寄宿上学,他们在家里会不会遇上火灾之类的,然后我会哭出来。等到了高中,就只剩下超软的那个小抱枕了,我会把他当作幻想中的那个我的恋人,不知道是气味还是什么的,但是抱着的时候会特别安心。我会忍不住在脑海里和他对话,会忍不住想他在另一个世界生活的怎么样,我不希望别人碰他,在学校的时候我幻想过如果有人把他弄脏了,我要不要直接拉着她陪葬,如果宿舍因为短路火灾了,我要不要拉着整个宿舍一起去给他陪葬。。。我知道我不能这么想,但是感觉就只有他从小到大一直在我身边了……感觉如果有一天他不在了,我可能就真的会选择离开了。但是现在不能,因为他还在,还那么软乎乎的,所以我还要活着,已经大三了,毕业后找一份工作就像一个齿轮一样按部就班的下去吧,我既喜欢一个人玩,又渴望有个人能和我一起疯,可是在一起久了,又会害怕和抵触与朋友接触,所以导致我至今为止基本上都是一个人在学校生活的。看着别人抱成团,自己却又挤不进去的感觉。。。甚至父母上次跟我聊天,谈到了以后结婚,当时我就嗤笑来着,因为我很明白我不喜欢小孩子(感觉看见了小时候的自己,所以不喜欢)而且我也不觉得会有人看上我,毕竟我到哪里都是一个人,即使游学丢了也没有人发现我,还是老师后面点名的时候才发现我不在,别人摔了都有人问一下,我跑接力被上一棒的人摔倒砸伤了脚坚持跑完后,自己去医务室,回来的时候,班上的人当着我的面照了班级合照,然后就散了……有些时候觉得自己就是一个看客.......就很难过。难过的时候转念一想,我还有我的抱枕,软软的,抱起来很温暖,就又觉得没什么了……
0个拥抱 8条评论 720次阅读 1 元 1431天前

服务与支持

给力心理APP

给力心理APP
给力心理
APP