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心理论坛 > 2020 > 0405 >

370184

海贼 王路飞 9天前在线
2020-04-05 19:22:51
抱抱TA 回复
男 独自走在街上都害怕别人的目光，特别紧张，极度缺乏自信。
0个拥抱 2条评论 416次阅读
网友
武威心理咨询师报考
2024-04-28 08:10:10
咨询师王 宇
你好
2020-04-05 19:23:15
有什么办法快速树立自信吗？
心理论坛
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女 特别容易紧张 动不动就紧张 总觉得自己会出丑 会被别人嘲笑 不自信 紧张起来心跳加快手抖 害怕在人前说话 怎么办 怎么能自信起来 坦然面对这一切
0个拥抱 11条评论 761次阅读 2715天前
男,害怕出门害怕一个人出门害怕看见别人害怕和别人对视眼睛会自觉得避开感到紧张害怕别人议论我总是在乎别人的看法想法做任何事之前都在想别人揣摩别人心里的想法喜欢自己呆在家里不愿意出门朋友叫我出去玩我也回避和别人走在一起也不知道聊什么孤立自己即使和我聊心里也是想早点结束或者不是静下心来听他说的是什么不愿意出远门害怕很多未发生的事情出门前总是会想很多事情担心害怕独自面对新环境害怕独自面对任何事和别人聊天也不知道聊什么别人也不会主动找我聊天胆小懦弱怕事不敢大声说话自卑没自信身材不好不懂得打扮自己也不愿意照顾自己没有主见没有独立的思想整天只想躺床上睡觉不想想别的事不知道如何和人打交道不知道如何为人处事不敢反驳别人不敢拒绝别人不敢和别人打架不敢还嘴在意别人对我的看法我的决定也会被别人所说的动摇以前有喜欢的事情也没有坚持被动摇现在没有一点兴趣总会拿自己和别人比看不见未来晚上梦里偶尔想起会感到害怕想哭难受
0个拥抱 9条评论 760次阅读 1840天前
女 我高二开始觉得自己有社恐，现在大一不自信，每次电脑课老师经过我旁边，我会手抖，有老师给我讲题，靠的很近我也很紧张呼吸不畅，和人坐一起也紧张呼吸不畅。有点不敢看讲台上老师。不和别人一起吃饭因为夹菜手抖害怕别人看见觉得自己有病。没有主见，老是盲目跟从，后来又后悔。走在路上自己感觉也不会走，害怕别人的目光，说话会有颤音。
0个拥抱 9条评论 566次阅读 2390天前
女 我是一个新晋宝妈，性格比较内向，打小就这样，一半是遗传，一半是对自己的不自信，跟自己的成长环境和长相有很大关系，父母从小就一直争吵，小时候比较胖，成绩也一般，父亲一直对我冷嘲热讽，在加上长的不好看，从小就自卑，害怕与人交流，会慕名的紧张脸红，感觉所有人都关注着我，让我做不了任何事情，特别是这一年多完全脱离职场后，一直待在家里养胎，不跟社会接触，整个人问题就更严重了，在公共场合写字手都会发抖，脸红，紧张，感觉自己好没用，又很怕别人看到，越害怕脸就越红，马上孩子要百天拍照了，因为是拍一家三口的，所以我好紧张，对于一些我没接触过的要发生的事总会很恐慌，提前很久就开始紧张，担忧，一直想着这件事，自己平时也比较害怕面对镜头，害怕拍得不好看，因为生完孩子后我胖了特别多，感觉接受不了现在的自己，有点完美倾向，害怕到时候表现不好，脸红，被人嘲笑，请问我该怎么改善，怎么才能不会脸红，怎样才能让自己自信。起来，表现的大大方方的
0个拥抱 12条评论 649次阅读 1941天前
男 感觉自己患有社交恐惧症了，工作之前的自己虽然不是那么自信，但是在人多的地方还是可以很自然，不会特别在意别人，而且感觉自己被任何人欺负都会及时的还击，但是现在工作一年了，我的工作性质是属于沟通协调的，但是由于刚刚工作，对自己在工作上的表现不是很自信，总感觉自己比老员工差，害怕做错事，每天都感觉战战兢兢的，压力很大，总感觉我在和部门里的人打交道的时候，办公室的人都在关注我，所以总是怕我说错话或者表现的不自然时被别人注意到，所以越来越克制自己，不让自己紧张，然而越克制反而越关注，从而让自己越来越不自信，甚至现在在办公室里从大家的面前经过都感到很紧张，感到头皮发麻，四肢无力，从而使这种情况形成一种惯性，造成现在坐公交车或者在人多的地方都感觉很紧张，感觉所有人都在关注自己，所以很不自然，很害羞，感觉没有安全感，感觉自己没有能力保护自己，然而每当这种情况出现的时候，自己又会很愤怒，所以害怕，紧张，害羞，愤怒，这几种情绪一起出现，真的很煎熬，我该怎么找回之前的那个淡定的我？
0个拥抱 11条评论 622次阅读 2134天前
女 我是一个高二的学生，最近分手了，但是我感觉没有感觉，但就在今天我的情绪一下全部爆发出来了，太多的压力，加上失恋，我不知道该怎么办，总会想到关于他的一切，对我的好
0个拥抱 10条评论 486次阅读 1483天前
男 堕落的初中生对未来生活的打算求解答！！！
0个拥抱 9条评论 512次阅读 1483天前
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