- 19220天前在线
2020-03-14 14:55:31
抱抱TA 回复
女 失眠,会想不开,会自责有罪恶感,感觉自己有抑郁症
0个拥抱 22条评论 452次阅读
网友
那些关于心理咨询师的秘密
2022-08-17 06:10:25
网友小实习的魔法树洞
你好
2020-03-14 14:56:03
网友小实习的魔法树洞
持续多久了呢
2020-03-14 14:56:15
咨询师毛慧颖
你好
2020-03-14 14:56:19
之前有过但是最近比较严重
网友小实习的魔法树洞
发生了什么?
2020-03-14 14:56:57
家里不同意,男朋友离开
咨询师梁丽
您好
2020-03-14 14:58:45
咨询师梁丽
您需要系统咨询改善负面情绪
2020-03-14 14:59:28
咨询师张百燕
您好
2020-03-14 14:59:53
我是不是抑郁症
咨询师王金波
0 您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
2020-03-14 15:00:07
咨询师王金玲
0 你好,从你的描述中,了解到因失眠备受困扰,你目前的状态持续多长时间了? 通常来讲导致失眠的因素有很多种:比如躯体因素、环境因素、化学因素以及精神因素,通过以上所诉,来分析一下你的失眠是属于哪一种?
2020-03-14 15:00:14
咨询师胡亚娣
您好
2020-03-14 15:00:20
会失眠。但是情绪失控,经常哭
咨询师李菊
失眠的状态有多久了?
2020-03-14 15:02:10
几个月了
2个月多
咨询师熊琦红
您好
2020-03-14 15:20:25
咨询师赖戈慧
你好
2020-03-14 15:22:05
咨询师邓日良
你好!
2020-03-14 15:50:44
咨询师张百燕
平台测试一下
2020-03-14 16:38:12
咨询师张国英
你好
2020-03-14 17:26:51
心理论坛
最新 热门 悬赏 相关问题 我的
女 抑郁情绪和泣不成声都是抑郁症症状。然而,很多抑郁症患者感觉麻木,并不伤心。 2、胃口改变。 抑郁症可导致胃口增加或减少,所以抑郁症患者的体重可能增加或降低。 310 3、胸闷,心慌 你可能常常感到胸闷,心慌。去医院检查也常常查不出原因。 410 4、在你的日常活动中兴趣乐趣缺乏和缺乏内驱力。 抑郁症使人对平时被视为很重要的事情漠不关心。你可能不得不强迫自己完成该做的事情。甚至对一桩小事情似乎也是一种负担。很多抑郁症患者说自己是厌烦和懒惰的;尽管他们无睡眠问题,他们还总是感到疲劳。性趣减弱也很普遍。 5、睡眠问题。许多抑郁症患者失眠,常表现为入睡困难,浅眠多梦,易惊醒,以及早醒(凌晨2-3点便醒来,再难入睡).早醒往往是抑郁症病人的特征性症状之一.另外一些抑郁症患者可能睡得太多,或他们除了正常的夜间睡眠之外还需要经常性的磕睡。6、焦虑或坐立不安。抑郁症患者经常是坐立不安和焦虑,有时达到激越的程度。焦虑可以引起缺乏耐心和愤怒,并且既使是低度的压力,也使人难以应付。7、负罪感,无用感和无安全感。抑郁症患者通常对自己,周围世界和未来感觉消极。他们可能对往事有负罪感。很多抑郁症患者感到自己无用,认为抑郁症是对他们做过的或未做事情的一种惩罚。抑郁症可以导致不安全感和对他人的依赖,亦可以导致不修边服和不讲个人卫生。8、难以集中精力和正常思维。抑郁症使人难以清晰地思维和作出甚至是很小的决定。抑郁症患者常常不能轻易地集中精力。患者工作和日常生活变得没有效率,挫折感和厌恶感就可能出现9、疲乏或浑身无力。大多数抑郁症患者都有不同的躯体症状,感到浑身不适
1个拥抱 3条评论 735次阅读 1092天前
女 我六岁时爸妈离婚,初一离开妈妈跟爸爸来到杭州,但是后妈和她女儿对我很不好,上学期我爸和她离婚了,靠我爸买的财产全部归了她(两栋房,两辆车,服装厂)。他们生下了一个五岁的弟弟,也没归我爸。在婚前他们之间是有协议的,所有的归我爸,但是我不知道为什么我爸没有拿出那个协议(双方按了手印的)。然后我和我爸和别人合租(手里的钱够用,说是让我体验社会),女孩子合租是很不方便的,而且晾衣服的地方在公共区域。我觉得很难受,从上学期开始成绩从前十掉到倒数五名。虽然我每天都是笑脸迎人,但是回到家后总是莫名哭泣,晚上不敢关灯睡觉。每天都和妈妈打电话,因为我爸不管我的学习。(甚至期末的家长会他都忘了参加,早饭不想做因为觉得太早了就让我去外面吃饭可我有胃炎)真的我接受不了现在,很想妈妈,虽然心疼爸爸工作,老师也和我说了很多,但是我的心静不下来,而且十分精神敏感。(写作业不敢坐在课桌前因为背后是空的,床也要贴着墙)我知道学生最重要的是学习,但是我真的没办法集中注意力。我也不敢和我爸讲,因为他觉得他们离婚是我造成的。从小到大他都不会鼓励我,永远是在讽刺,嘲讽,挖苦我,在众人面前也不会考虑我的感受。我不奢求解开心结,因为离婚的二次创伤已经让我满身鲜血,我发这个帖子只是想知道我这种情况能不能用药物抑制住?
0个拥抱 14条评论 377次阅读 885天前

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