南山 19220天前在线
2020-03-14 14:05:44
抱抱TA 回复
男 我情绪不稳定,怎么控制。。。。想法很容易改变
0个拥抱 7条评论 361次阅读
网友
青少年心理咨询热线的电话
2022-08-17 05:59:19
咨询师王 宇
你好
2020-03-14 14:06:57
你好
咨询师李菊
你好
2020-03-14 14:07:45
咨询师李菊
确实 控制情绪是很难的
2020-03-14 14:08:28
咨询师陈明
0 您好,可以经常觉察自己的情绪,经常头脑演练,自己面对不如意,依然情绪冷静的样子
2020-03-14 14:09:01
咨询师毛慧颖
你好
2020-03-14 14:09:21
咨询师赖戈慧
你好,在什么样的状态下情绪不稳定呢?
2020-03-14 14:39:38
心理论坛
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女,23岁,{之后有长期咨询意向}焦虑 强迫症 自卑 敏感。自己看过一些心理学方面的书 在大学也学过一些心理学,观察到自己从小到大有的一些习惯和根深蒂固的想法,想要改变却不知道要怎么改变。先说一下自己的现状,现在大学毕业了,因为在北上广一线城市房租太贵(和一些家庭上的原因后面会交代,)还是和母亲住在一起,我算是半个单亲家庭,算是也不算,父母在我大概15岁左右分居了,母亲是一个喜怒无常的人,只要她开心什么都好说,但不开心就什么都是错的,母亲的脾气也不算太好时常发火,而且她和其他家人的关系非常不好,(基本是决裂状态)和我爸分开后,他们两个人都独居在自己的房子里,我的家人很奇怪,他们从来不对对方表达爱,从来都是闭口不谈,大概也是婚姻早就已经破裂了只是拖着不离婚的结果吧,我上大学的时候就非常非常担心他们自己独居会出什么事情,我爸还好,周围有一些亲戚,但我妈就是完全自己一个人生活。(这也是我决定搬回来和她住一阵的原因之一)在高中时代谈过一次恋爱,当时简直是把男朋友当成了拯救我心理问题和逃避我家庭的救命稻草,当然一个十几岁的小男孩根本无法承受所有的压力放在他一个人身上,所以在上大学的前夕终于改变与所有现实的问题压垮了他,分了手(但这一段其实他的母亲非常讨厌我,说了很多说我长相丑陋,诅咒他们家这样失去理智的话,我知道这只是她不理智的情绪发泄,可是我的内心大概还是多多少少留下了心理阴影)其实我小学时候是一个特别快乐特别自信优秀的小孩,年级的大队长 班里的班长 学习成绩都是年级前几。哎,近几年我发现了自己一些焦虑导致的强迫症的毛病,比如无法面对自己的错误与过失,无法原谅自己,写错了的字会用东西把纸抠一个洞,非常焦虑的时候身上会痒。微信里的人分组不够还会有两个微信号 来区分我信任的人 和我不信任的人,对于朋友会非常苛刻,很难包容其他人。极端在意别人的看法,虽然明知道和同事的想法不同 我们并不是同一个世界的人 但还是会极端在意,因为感觉自己好像是极端孤立的,站在一座小岛上,没有和我同路的人 没有明白我的人....我非常想要回到一个阳光积极快乐乐观的生活,却不知道要怎么改变。
0个拥抱 35条评论 136次阅读 28 元 1265天前

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