给力心理
网友
南昌哪个心理咨询师比较好
2024-04-29 06:49:23
网友服务员
人没有好坏，胡思乱想就不好。
2019-10-07 23:54:25
网友冷子靖
让自己充实起来，少想点
2019-10-07 23:55:58
网友幻想
影响自己生活工作了吗？多长时间了
2019-10-07 23:58:42
有两个多月了，我两岁多的儿子走了，一时接受不来，一家人全都
这样，不知道怎么办，
去医院又感觉不是这个味道，所以
想听听你们能有什么办法吗？
网友幻想
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这样啊。不知该说什么了！理解你的心情还有你现在的状态，无论谁都接受不了的，需要时间，慢慢平复！我也是我也是做爸爸的人
2019-10-08 00:14:08
网友幻想
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然后想说的是，悲伤归悲伤，另一个声音告诉自己，我们是男人，别的家人还在，我们要坚强，我们是顶梁柱。孩子在在那边也会对你说，爸爸要坚强的！
2019-10-08 00:21:09
网友幻想
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实在走不出，控制不了自己的情绪，就需要找心理科医生看看，开点药。会好的！
2019-10-08 00:24:44
咨询师汤利
您好
2019-10-08 00:25:19
咨询师张国英
你好
2019-10-08 06:34:47
咨询师张国英
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非常遗憾的经历，丧亲需要完成哀悼，建议做心理辅导。
2019-10-08 06:35:50
咨询师胡亚娣
您好
2019-10-08 06:58:28
咨询师王金波
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您好！刚刚看完您所有的描述，
其实失眠通常有两种原因所致：生理因素和心理因素。
生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠；
心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠，如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠，对夜晚产生恐惧，甚至对床产生焦虑。
请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的？
（1） 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识，失眠时不去克服，以平静的心态对待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠当问题。
（2） 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象，有它自己的一套规律，睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了，再睡不着也可以听听音乐，看看书。
（3） 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究，一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。
（4） 睡眠最好要有一定的时间规律，工作时工作，该学习时学习，晚上该睡觉时睡觉。
2019-10-08 07:51:47
咨询师李凤秋
您好
2019-10-08 09:43:20
