给力心理
女 离婚一年多了，最近一个月失眠，刚开始是十一点十二点睡，现在越来越晚了一点两点才睡，也是最近前夫打电话或者发信息因为孩子的问题两人意见不同就会恼怒就会发汗激动，不管身边是谁和我说话就会激动发火，我自己想是不是心里有问题了？
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24条评论
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网友
如何进行心理咨询简答
2024-04-28 20:40:57
咨询师王 宇
你好
2018-12-05 10:32:55
你好
咨询师周红梅
你好
2018-12-05 10:33:35
咨询师徐惠泉
1
你好，从你描述和失眠时间看，你确实有有了心理问题
2018-12-05 10:33:47
咨询师徐惠泉
0
感觉你非常压抑，这样的情绪时间越长可能越严重，建议及时心理咨询调整
2018-12-05 10:34:19
咨询师徐惠泉
非常愿意帮助您，点击我头像私聊详情，
2018-12-05 10:34:31
咨询师张庆仪
您好!
2018-12-05 10:34:31
咨询师王金波
1
您好！刚刚看完您所有的描述，
其实失眠通常有两种原因所致：生理因素和心理因素。
生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠；
心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠，如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠，对夜晚产生恐惧，甚至对床产生焦虑。
请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的？
（1） 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识，失眠时不去克服，以平静的心态对待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠当问题。
（2） 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象，有它自己的一套规律，睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了，再睡不着也可以听听音乐，看看书。
（3） 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究，一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。
（4） 睡眠最好要有一定的时间规律，工作时工作，该学习时学习，晚上该睡觉时睡觉。
2018-12-05 10:34:35
想知道什么心里问题
咨询师唐孝青
1
你好，离婚之后，你还是没有摆脱前夫的影响，这种感觉很糟糕，建议接受心理咨询帮助你
2018-12-05 10:35:31
咨询师张庆仪
0
是还没有完全走出离婚得阴影吗？可以通过系统的心理疏导做出调整，很愿意帮助您。
2018-12-05 10:36:37
咨询师邓日良
你好
2018-12-05 10:38:25
咨询师陈明
您好，很简单，还没有真正活出自己
2018-12-05 10:38:49
咨询师李恩贵
你好！还没走出来
2018-12-05 10:39:45
咨询师松华
建议咨询。
2018-12-05 10:41:37
咨询师李锦云
你好，内心有不少负面情结
2018-12-05 10:48:36
咨询师胡亚娣
您好
2018-12-05 10:55:56
咨询师许倩倩
您好
2018-12-05 10:59:14
咨询师许倩倩
需要及时调整状态
2018-12-05 10:59:25
咨询师胡亚娣
离婚后的情绪困扰，建议具体咨询来疏导
2018-12-05 11:05:59
咨询师史丹凤
你好
2018-12-05 11:11:06
网友积极心态心理解析
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生活中就是这样子的，没有什么心理问题。自我安慰一下就可以了，用自我疏导就行。
2018-12-05 12:07:24
咨询师李凤秋
您好，你失眠时通常都会想到什么呢？
2018-12-05 16:14:03
