给力心理
因为从小没有人能够帮助我建议我这些事情可以这么做 所以造成我的这种认知更根深蒂固
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网友
深圳市将心理咨询纳入医保
2024-04-28 22:14:15
很小的时候没有人给我建议 给我帮助 慢慢形成这种认知 甚至还觉得自己怎样做可以控制别人 比如忧郁的时候可以让我妈更关系心我 可以让别人知道我真的很痛苦 就没有很合理的方式没有正确的认知去完成事情 就很累有时候我明明能够依靠别人来一起解决问题 我偏偏不这么做 如果和别人一起我会觉得麻烦 会觉得害怕
如果完成自己计划中的事我就会觉得我非常有价值 我信心十足 或者是在我不能够控制的场合我表现的力不从心 犹犹豫豫 或者是可以躲避我不喜欢的人 不喜欢的环境 我对不喜欢的人的判断标准是这人会不会完全接受我的一切 环境也是
而不是通过外力改变环境 做出什么事情去改变 或者选择欺骗自己你看 我很好了不是么？我会有足够的能力达成这样的目标不是么？
欺骗自己不需要和外力形成得到某种解决方式 想尽办法欺骗自己不能和别人分享我的一切 出了问题要么怪别人 责任都是别人的 有时候又会很气 故意发泄给别人 有时候很自卑要么怪自己
我做出了改变 但是这样的认知还是有
我内心又不是一个自私的人 但是从我的一举一动和思考的方式还有结果上 又能看见这种根深蒂固的思想
自卑情结 就是婴幼儿时期不能够通过锻炼自己和别人合作 会生活的很艰难
但情况慢慢有一点好转就是我努力接受自己的过去 承担痛苦 不刻意压抑自己的情绪 和想说的想做的
反正多多少少还在影响 只是影响的程度越来越小了 有变化
就觉得世界或者外界需要怎么样我只要表面稍微改变一下就好了 没必要去完完全全改变自己的行为模式 我觉得一个人挺好 虽然这样的认知还影响 但我会慢慢的从改变自己开始会去改变自己内心开始 但还是跟人不知道怎么产生联系 也从来没有一段很持久的任何一段关系
比如我长期不说话我妈可能会更关心我 或者是我在人前做点小动作 表现的和他们预期的一样 他们可能会喜欢我 更尊敬我 那我会更喜欢这种环境或人 这样的行为模式固定的
我想改变 我想从心底改变 我想改变这样的行为模式 这样的观念 但说实话 比如别人说这样的认知行为不正确我就不知道怎么办 很焦虑 很害怕 但我有一颗改变的心
咨询师李恩贵
你好！
2018-12-05 05:37:05
我接受不了一点的外界的信息 社功能和社交多多少少有问题
我很难去改变么？
图是两张一起的 我重新发下
咨询师张银玲
你好
2018-12-05 05:47:16
咨询师邓日良
你好
2018-12-05 06:37:59
咨询师徐惠泉
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你好，你对自己分析已经比较深刻，看起来也专业，既然你认为是这样的环境形成的现在的性格，你做出了那些努力呢？
2018-12-05 06:49:42
咨询师胡亚娣
您好
2018-12-05 07:07:00
咨询师张庆仪
您好!
2018-12-05 07:37:31
咨询师张银玲
你好
2018-12-05 07:39:21
咨询师唐孝青
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你好，过去很重要，但现在更重要，追溯过去是为了更好的活在当下
2018-12-05 09:09:43
咨询师松华
你好
2018-12-05 09:20:12
咨询师李凤秋
您好
2018-12-05 17:10:44
网友孝昌县公安局组织犯罪涉黑
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湖北省孝昌县公安局组织犯罪涉黑涉恶。湖北省孝昌县肖畜牲家族组织犯罪涉黑涉恶
2018-12-07 21:44:57
