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心理论坛 > 2018 > 0922 >

297458

19843天前在线
2018-09-22 19:45:18
抱抱TA 回复
女,我这心里老是感觉发愁，不管是家里的事，还是工作的事，我感觉我快扛不住啦
0个拥抱 6条评论 426次阅读
网友
济宁万达心理咨询
2024-04-30 08:17:27
咨询师王金波
您好！
2018-09-22 19:46:15
咨询师李锦云
你好
2018-09-22 19:46:30
好
好烦
咨询师周红梅
你好
2018-09-22 19:48:26
咨询师孙茹
你好
2018-09-22 21:27:20
心理论坛
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女 我脑子里总是很多焦虑想法。举个例子，我学习的时候如果累了，想要玩手机休息一下，然后脑子里会生出害怕，怕自己一玩手机就停不下来，然后还有一个声音说没关系，休息一下你还会学，但是很多之前的经验会告诉我我会停不下来的，然后还有个声音说要克服疲惫，一直看，有个声音说就像正常人那样，睡一会，醒来才能更好的看书。但是如果我拿起了手机，规定玩30分钟，结果完了2小时，就会特别自责，觉得自己又不受控制了，就像之前一样。然后就被消极情绪占领，有时候就会一直玩手机，第二天就会直接玩手机，第三天就会觉得自己陷入颓废状态，然后一段时间颓废，颓废期间也总想着要做什么有利于学习，也总觉得自己下一刻会学习
0个拥抱 9条评论 595次阅读 2046天前
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女
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