给力心理
女 我脑子里总是很多焦虑想法。举个例子，我学习的时候如果累了，想要玩手机休息一下，然后脑子里会生出害怕，怕自己一玩手机就停不下来，然后还有一个声音说没关系，休息一下你还会学，但是很多之前的经验会告诉我我会停不下来的，然后还有个声音说要克服疲惫，一直看，有个声音说就像正常人那样，睡一会，醒来才能更好的看书。但是如果我拿起了手机，规定玩30分钟，结果完了2小时，就会特别自责，觉得自己又不受控制了，就像之前一样。然后就被消极情绪占领，有时候就会一直玩手机，第二天就会直接玩手机，第三天就会觉得自己陷入颓废状态，然后一段时间颓废，颓废期间也总想着要做什么有利于学习，也总觉得自己下一刻会学习
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9条评论
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网友
三亚怎么考心理咨询师证
2024-04-30 10:53:19
咨询师史丹凤
你好
2018-09-22 15:10:38
咨询师张欣
你对学习看的挺重的。
2018-09-22 15:37:36
咨询师徐惠泉
你好，你多大？这情况多久了？
2018-09-22 15:42:47
咨询师汪桂兰
你好
2018-09-22 16:07:54
咨询师孙茹
你好
2018-09-22 16:30:00
咨询师李锦云
你好
2018-09-22 17:02:54
咨询师叶茂盛
0
是心理有个声音再说还是都听见脑子里有个声音在这么说呢？
2018-09-22 17:05:04
咨询师李亚辉
你好
2018-09-22 17:28:52
