19843天前在线
2017-09-12 14:19:47
抱抱TA 回复
女 失眠!害怕自己得了什么病!去查了没有,可就是心里会多想
0个拥抱 17条评论 445次阅读
网友
四川汇诚尚和心理咨询所
2024-04-30 16:12:13
咨询师王金波
您好!
2017-09-12 14:19:54
咨询师郭瑞
你好
2017-09-12 14:20:02
咨询师史丹凤
你好
2017-09-12 14:20:43
咨询师周红梅
你好
2017-09-12 14:20:56
咨询师王金波
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2017-09-12 14:21:11
咨询师张柏和
0 多大了?恐惧有病引发不安情绪 导致失眠吗?心理咨询帮助你 解决问题。
2017-09-12 14:21:16
咨询师许倩倩
你好,你多大了?失眠有多久了呢?
2017-09-12 14:21:36
咨询师侯松梅
你好
2017-09-12 14:22:58
咨询师李亚辉
你好
2017-09-12 14:26:14
咨询师潘锦琴
你好,可能是心事太重了?
2017-09-12 14:26:45
咨询师许文慧
你好!
2017-09-12 14:27:20
咨询师陈素娟
是的,失眠是个胡思乱想有直接关系。
2017-09-12 14:30:27
咨询师陈志显
您好
2017-09-12 14:39:44
咨询师崔锐
你好,你心里会多想什么呢?
2017-09-12 14:58:17
咨询师刘淑丽
哦,,,,
2017-09-12 15:06:54
咨询师李锦云
0 失眠的背后可能是有一些焦虑等等,我觉得从您的言语中就很焦虑,也可以做一些咨询来调整,可以的,我做过一些。点击我头像查看我资料
2017-09-12 15:12:58
咨询师唐孝青
你好,可以找位咨询师帮助你调整
2017-09-12 15:28:57
心理论坛
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女 因害怕失眠而失眠的失眠怎么办? 我18岁,女高中生。这种情况有一个多月了吧,虽然以前睡眠也不是很好,但不会持续这么长时间。 这次的第一次失眠是因为宿舍吵睡不着,一点多睡的觉,没在意;第二天晚上因为有在教室打盹(时间有一个小时左右吧),回到宿舍差不多十二点准备睡觉,睡不着,两点还是三点多睡的觉,没在意;第三天晚上,还是躺到两点多才睡,渐渐开始关注自己的睡眠,上百度查,各种方法,各种病例,让我对失眠慢慢恐惧起来,然后担心晚上睡不着,越担心越睡不着,白天做什么事都能想到失眠,人也焦虑起来,心情很烦,课听不进去,于是回家。回家后情况有所好转,过了几天心情不那么焦虑了,但还是入睡困难,很大原因是因为害怕失眠而导致。 具体情况是:躺下试着放松自己,然后闭上眼睛就会想到失眠,想克制自己不去想,但还是会想到,然后就这样闭着眼睛也不是全在想着失眠,有时候脑袋出现个画面,正常情况下我会融入这个画面进入睡梦中,但失眠后总会在那一刻意识到自己要睡着了,或者是心脏不自觉抽动一下又清醒了,然后失眠的事情又全部涌进来,然后又如此反复克制自己的心情继续入睡,躺的时间长了还没睡着的话,看着宿舍里个个睡的那么香,就会意识到自己的不正常和心里不平衡,心情就会有点烦,然后再尽力克制情绪继续入睡,我有吃安神补脑液和归脾丸,不知道是不是这个原因有时候就不知不觉睡着了,但是白天还是会老想着睡觉的事儿,好像脑袋全被失眠霸占了,有时候自我暗示会稍微好点,也有尽力在自我调整,但一到晚上还是会因害怕失眠而继续失眠,很痛苦,睡不着的时候想起来读书也读不下去了,怎么着还是会想到睡不着。现在情况好的话可以睡个四到六小时,情况不好可以一夜未眠
0个拥抱 67条评论 1204次阅读 2676天前

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