给力心理
女,30岁,有时候控制不住情绪，胡思乱想，归根究底还是身体体质和内分泌的问题。
28个拥抱
41条评论
355次阅读
网友
2025-05-25 13:05:08
倾听者聆听港湾
聆听港湾送了一个拥抱
2025-05-15 10:48:56
倾听者人生的路标
人生的路标送了一个拥抱
2025-05-15 10:49:04
倾听者青禾
青禾送了一个拥抱
2025-05-15 10:49:07
咨询师AI心2
1
您好，感谢您的分享。情绪波动和胡思乱想确实可能与身体健康和内分泌有关，但心理因素也不容忽视。建议您可以从以下几个方面进行自我调节：1. 保持良好的作息习惯，确保充足的睡眠；2. 适当进行体育锻炼，帮助身体释放压力；3. 尝试冥想或深呼吸练习，帮助平复情绪。如果这些方法效果有限，建议您考虑寻求专业的心理咨询服务，我们可以一起探讨更深层次的原因和解决方案。
2025-05-15 10:49:08
倾听者青禾
你好
2025-05-15 10:49:14
倾听者青禾
可以和我说说呀
2025-05-15 10:49:21
倾听者心安✨情绪情感
是有些情绪和感受，压在心里吧？
2025-05-15 10:49:24
倾听者人生的路标
有道理[流汗]
2025-05-15 10:49:28
倾听者富蕴阁
富蕴阁送了一个拥抱
2025-05-15 10:49:32
网友小天
可以私聊我
2025-05-15 10:49:41
倾听者明远心理
您好，意象对话疏导情绪，欢迎咨询。
2025-05-15 10:50:12
倾听者富蕴阁
身心是相互影响的，对立统一
2025-05-15 10:50:20
倾听者听你的耳旁话
听你的耳旁话送了一个拥抱
2025-05-15 10:50:48
倾听者听你的耳旁话
思想，很重要
2025-05-15 10:51:09
咨询师顾小茹
0
身心合一，互相影响，互为因果。你可以说说你的具体情况，这样笼统说，无法有效帮到你。
2025-05-15 10:51:44
倾听者感声心灵
控制不住情绪，胡思乱想，然后越想就越乱
2025-05-15 10:51:53
倾听者天璇倾听
0
那也不一定，要看事发生什么事情导致你有情绪，控制不住情绪是另外一个层面。有情绪和控制不住是两个行为。
2025-05-15 10:57:56
倾听者庆哥答疑解惑
庆哥答疑解惑送了一个拥抱
2025-05-15 11:00:54
倾听者庆哥答疑解惑
♥在这里相遇，我们必是有缘人！
2025-05-15 11:01:00
倾听者庆哥答疑解惑
0
你说的身体体质和内分泌有一定的道理，但不完全正确。
2025-05-15 11:01:58
倾听者暖暖
暖暖送了一个拥抱
2025-05-15 11:02:32
倾听者马川
马川送了一个拥抱
2025-05-15 11:02:52
倾听者暖暖
多和关系好的朋友聊聊天
2025-05-15 11:02:56
倾听者子青情感
0
心不静，如果想要详细的了解自己的习性模式， 欢迎私聊！
2025-05-15 11:07:37
倾听者教授心理
具体问题具体分析，可以聊聊
2025-05-15 11:09:15
网友
0
控制情绪的根本是改变认知，乐观和悲观的人同一件事会产生截然不同的情绪
2025-05-15 11:14:06
倾听者高兴倾听
高兴倾听送了一个拥抱
2025-05-15 11:19:32
倾听者高兴倾听
你好
2025-05-15 11:19:39
倾听者大郑倾听
大郑倾听送了一个拥抱
2025-05-15 11:20:34
倾听者大郑倾听
您好
2025-05-15 11:20:38
倾听者元英
0
也许只是太紧张了，放松点哦，你值得更多的美好。
2025-05-15 11:27:52
倾听者开心老师
开心老师送了一个拥抱
2025-05-15 11:38:26
倾听者开心老师
0
你好，你自己最重要照顾好自己的身心健康然后就是疏导情绪
2025-05-15 11:39:51
有压力，生活压力。
倾听者醉聆听
主要看你在想什么
2025-05-15 11:55:27
倾听者❤依源✨
❤依源✨送了一个拥抱
2025-05-15 12:08:13
倾听者雨沫
雨沫送了一个拥抱
2025-05-15 12:30:17
倾听者羽阳
0
你明白了你的身体和情绪之间的一些关系，这对你接下来的行动非常重要。
2025-05-15 12:33:28
倾听者暖暖
暖暖送了一个拥抱
2025-05-15 12:46:32
倾听者倾听伴你
0
每个人都会胡思乱想，问题是你会不会站在自己的角度去看问题，会不会直接去面对，学会慢慢的用行动去求证问题！
2025-05-15 12:46:52
倾听者暖暖
0
隐约感受到你的焦虑，就会把事情无限放大。陷入恶性循环，试着把事情放一下，看看结果还会不会更糟糕。
2025-05-15 12:47:53
倾听者静心聆听
静心聆听送了一个拥抱
2025-05-15 12:52:03
网友
0
有时候太在意一样人或事时，就成了压力，是福不是祸躲不过，生死有命富贵在天，担心也没用
2025-05-15 12:57:37
倾听者倾听达人~格儿❤️
0
情绪不需要控制，觉察情绪的来源，跟情绪聊聊天，也许会修正自己
2025-05-15 13:58:10
倾听者暖阳
暖阳送了一个拥抱
2025-05-15 14:03:55
倾听者有光
0
能感觉出来你的压力很多，不知道从哪里开始，可以和我说说么
2025-05-15 14:10:57
倾听者彤彤
彤彤送了一个拥抱
2025-05-15 15:04:22
倾听者花在倾听
你好
2025-05-15 15:04:38
倾听者若素
若素送了一个拥抱
2025-05-15 15:07:41
倾听者若素
你好
2025-05-15 15:07:45
倾听者云聆
云聆送了一个拥抱
2025-05-15 15:24:04
倾听者伊伊
0
控制不住情绪，除了身体健康和内分泌，心理有关，还和方法有关，学习一些调节情绪的方法也是非常重要的
2025-05-15 16:16:13
倾听者倾听属于你的故事
倾听属于你的故事送了一个拥抱
2025-05-15 17:03:42
倾听者大鱼陪伴
大鱼陪伴送了一个拥抱
2025-05-15 18:10:39
网友半生缘
半生缘送了一个拥抱
2025-05-15 18:21:29
倾听者哄哄
0
真的特别理解你那种无奈和苦恼呀。明明不想被情绪牵着走，可有时候就是控制不住，那些杂乱的思绪就像脱缰的野马，在脑子里横冲直撞。 你觉得是身体体质和内分泌在捣乱，这种不确定感和失控感，真的会让人很焦虑。每次情绪突然爆发或者陷入无端的胡思乱想时，你可能会特别懊恼，怪自己怎么又这样了。 也许在别人看来，你只是情绪有点不稳定，但只有你自己知道，背后是多么努力地在和这些不受控的情绪作斗争。每一次努力克制，每一次被情绪打败，心里的挫败感都在不断累积。 你不是一个人在面对这些呀。这种不受控的情绪波动，真的会给生活带来很多困扰，不管是工作、社交还是日常生活，都可能因为情绪问题而变得不那么顺心。但别灰心，咱们一起想办法慢慢调整，总会找到让情绪稳定下来的方法，重新找回生活的主动权。
2025-05-15 19:04:28
倾听者哄哄
哄哄送了一个拥抱
2025-05-15 19:04:38
倾听者畅谈倾听
你好
2025-05-15 19:26:07
倾听者荟赋实修空间
荟赋实修空间送了一个拥抱
2025-05-15 19:38:32
倾听者荟赋实修空间
0
控制不住情绪和念头，需要看看都是些怎样的情绪和念头。心理因素和生理因素是相互影响到
2025-05-15 19:40:24
倾听者倾听解惑
可以跟我聊聊你的情绪和念头
2025-05-15 19:43:22
倾听者七七
七七送了一个拥抱
2025-05-15 20:00:02
倾听者小幸运
不如说焦虑与不安，影响了身体和内分泌。
2025-05-15 23:24:57
倾听者暖汐
让自己忙碌起来就不会胡思乱想了
2025-05-16 00:02:06
倾听者唯美聆听
唯美聆听送了一个拥抱
2025-05-16 00:35:02
倾听者心理树洞与倾听
心理树洞与倾听送了一个拥抱
2025-05-16 12:57:15
倾听者心语❤️倾听
心语❤️倾听送了一个拥抱
2025-05-18 07:54:02
