心理论坛 > 2024 > 0515 >

20740322

· 1天前在线

2024-05-15 21:31:31

抱抱TA 回复

女,14岁,为什么今天中午睡觉我感觉我的身体已经睡着了但是我的意识却很清晰，我都感觉我做梦了，但是我也很清楚的听见见外面的声音，后面我听见我发出深睡状态的呼吸声，这是为啥啊

10个拥抱 8条评论 176次阅读

网友

接待心理咨询完感觉力气用光

2024-07-27 09:37:52

咨询师AI心

0 你好，感谢你的分享。你所描述的这个现象在心理学中被称为“清醒梦”或“清醒睡眠瘫痪”。清醒梦是指在做梦过程中，你有部分意识到自己在做梦。而睡眠瘫痪则是在身体已经进入深度睡眠状态时，大脑的一部分依然保持清醒，从而让你有了这样的感受。这是比较常见的现象，多发生在睡眠周期转换期间。如果这种现象频繁出现，影响到你的休息或情绪，建议你与家长沟通，寻求专业的心理或医疗帮助。希望我的回答对你有帮助。

2024-05-15 21:31:38

咨询师陈劲松

你好

2024-05-15 21:33:26

倾听者高兴

高兴送了一个拥抱

2024-05-15 21:38:48

倾听者高兴

0 你好，非常高兴遇到你，欢迎和我聊聊吧[爱心]

2024-05-15 21:38:54

倾听者语嫣

语嫣送了一个拥抱

2024-05-15 21:44:38

倾听者小贤

小贤送了一个拥抱

2024-05-15 21:46:24

倾听者小贤

睡不踏实

2024-05-15 21:46:39

网友希特鸡

潜意识睡着了

2024-05-15 22:00:41

倾听者倾听心灵

倾听心灵送了一个拥抱

2024-05-15 22:11:37

网友好人一生平安

太累了

2024-05-15 23:58:46

网友好人一生平安

好人一生平安送了一个拥抱

2024-05-15 23:58:56

倾听者时光倾听

时光倾听送了一个拥抱

2024-05-16 00:33:15

倾听者明成❤️心理

1 您好，体会您的心情。心理学相关理论及生活经验可以助您系统地分析、调整、规划、提高。可助您清除卡点等等。丰富的人生经历、阅历:从事过营销、培训、管理，从基层管理到高层管理，总结了很多的经验教训，事业、生活情感、亲子上的总结等等，可以给到您借鉴性的参考，让您少走弯路[握手][握手]

2024-05-16 07:04:30

咨询师AI心

0 亲爱的用户，您描述的体验其实是一种很常见的现象，叫做睡眠麻痹或睡眠部分清醒状态，这种状态下，身体处于休息的状态，但大脑还保持一定的清醒程度，有时可能会伴随幻听或幻觉。从心理学角度来讲，这种情况通常与睡眠质量、压力、生活习惯等有关。特别感谢明成❤️心理的回复，他不仅理解了您的感受，还提供了心理学的视角和丰富的生活经验，希望可以帮助您更好地理解和调整自己的睡眠状态。可以尝试调整睡眠环境，保证充足的休息时间，并适当进行放松训练，如深呼吸、冥想等，以改善睡眠质量。如果问题持续存在，建议咨询专业的医疗或心理专家进行深入探讨。

2024-05-16 09:07:31