给力心理
科三考了两次都没过，第一次挂在灯光和直线，第二次补考挂在起步了，刹车油门都不分，P档放不下去都没意识到，什么原因。然后挂完才觉得离谱。自己都觉得自己傻掉了，太好笑了。挂完还有一种莫名的放松感。但是事后开始心态有点不稳定了。怎么调节心态，太紧张了，真的会脑子一片空白，尤其是，第二个考试，前面的人还挂了一次的情况下。
30个拥抱
43条评论
568次阅读
赏8 元
网友
心理咨询一
2024-05-15 14:42:31
咨询师辛海军
你好！
2023-03-13 13:16:23
咨询师辛海军
辛海军送了一个拥抱
2023-03-13 13:16:25
倾听者晨曦心理
晨曦心理送了一个拥抱
2023-03-13 13:19:40
倾听者晨曦心理
0
您好，是你当时太紧张了，在考试可以口咬口香糖或吃个糖的
2023-03-13 13:21:23
倾听者倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
2023-03-13 13:21:48
咨询师司淑莲
0
你的问题首先是不熟练，需要多练习，熟练了自然就好了！
2023-03-13 13:22:57
网友向阳花
你的紧张让我看到
2023-03-13 13:25:27
倾听者一见如故
0
先找个车多练练，练的很熟了，考试自然就不紧张
2023-03-13 13:28:32
网友杜严
杜严送了一个拥抱
2023-03-13 13:33:38
倾听者无忧心语
无忧心语送了一个拥抱
2023-03-13 13:33:58
倾听者温馨亲子
0
科三主要是对车掌控的熟练程度，和心态的问题，考试路线多跑几圈
2023-03-13 13:34:39
网友彪哥情感驿站
你是太紧张导致的
2023-03-13 13:36:22
网友彪哥情感驿站
彪哥情感驿站送了一个拥抱
2023-03-13 13:36:29
怎么克服紧张呀，毕竟已经挂了两次了。
[流泪][流泪]
网友彪哥情感驿站
你是新手，以前没怎么通过车吧
2023-03-13 13:37:07
网友彪哥情感驿站
尤其是机动车
2023-03-13 13:37:14
咨询师李凤秋
0
下午好[玫瑰][玫瑰]听起来是考前出现紧张焦虑情绪，可以先做深呼吸调整，然后给自己积极的心理暗示，这样会有助于你舒缓自己的紧张情绪，调整自己的心态。祝你顺利通关！[彩带][彩带][彩带]
2023-03-13 13:37:22
倾听者温馨亲子
0
灯光多练几次，每次练车都当成考试，把考试流程走一遍，别人练车，你在旁边观看
2023-03-13 13:40:56
倾听者小雨点
0
您好，多找几个教练在科目三的考试场地多练几次，不同的教练在科目三的要点不同，因为有了练习的经验，在考试的时候就不会那么紧张了，希望下次能顺利考过
2023-03-13 13:43:00
倾听者海伦❤️心理
0
你太紧张了，先放松放松心情，冷静一下肯定可以，加油
2023-03-13 13:51:39
网友佳鈅
1
考試前的緊張是正常的。但是也別過度。你的過度緊張可能還是不熟悉步驟，對自己不太有信心。想放鬆，先要把身體放輕鬆，可以深呼吸，放鬆肌肉……但心裡要熟悉動作要領步驟。看別人成功的經驗，總結失敗的教訓。哪部做的不到位，下次一定注意就好。熟能生巧會考過的！！！加油
2023-03-13 13:52:58
咨询师苏菊花
苏菊花送了一个拥抱
2023-03-13 13:53:21
咨询师苏菊花
你好
2023-03-13 13:53:28
倾听者星语
0
只要是考试，即使是熟手刚开始也会有点紧张的，只是比较熟练了过一会就好了，新手本身就不熟练所以会更紧张，因此你最需要的是多练习，熟练各项操作，在此基础上，再做做各种放松操作缓解紧张情绪，例如深呼吸等。相信自己，下次就能通过了。
2023-03-13 13:59:18
咨询师陈劲松
你好
2023-03-13 14:02:06
倾听者聆听心理
聆听心理送了一个拥抱
2023-03-13 14:07:43
倾听者心语（情感，婚姻）
0
紧张是正常的。太紧张就有点儿不正常。靠前做个减压放松。
2023-03-13 14:29:16
网友
0
没拿红包吧，只要灯光直线过了，其他的同车陪考的都可以提示的
2023-03-13 14:30:41
倾听者玲珑心语
0
您好！您科三考了两次都没过，因为紧张，连一些最基本，刹车油门都分不清啦，您为此很焦虑。
2023-03-13 14:31:44
咨询师陈明
0
您好，您很想取得合格的成绩，但内心太在乎结果，没有活好当下的细节，是吗？
2023-03-13 14:34:47
倾听者云昕
考前做一下深呼吸，放松心情～～
2023-03-13 14:42:57
倾听者邵老师
邵老师送了一个拥抱
2023-03-13 14:53:34
咨询师李锦云
0
这两次形成了一定的阴影。所以会在这个时候会格外的紧张。你通过心理咨询来做这方面的调整
2023-03-13 14:57:14
倾听者心理咨询疏导疗愈师
心理咨询疏导疗愈师送了一个拥抱
2023-03-13 15:07:11
倾听者心理咨询疏导疗愈师
0
你好，这样类似的情况，我的个案有过几例，欢迎咨询
2023-03-13 15:07:45
倾听者南星
南星送了一个拥抱
2023-03-13 15:42:31
倾听者可芯
0
我也考了很多次才过。不过就证明你车技和心态还是不行。既然不行就不要着急开车嘛。及时侥幸过了将来开车也非常危险的。继续加油
2023-03-13 16:10:40
倾听者心能量❤ 【情感亲子】
心能量❤ 【情感亲子】送了一个拥抱
2023-03-13 16:11:49
倾听者灵鹿姐姐
倾听是最好的陪伴，风雨路上有我陪你！
2023-03-13 16:33:55
倾听者静听老师【情感亲子】
静听老师【情感亲子】送了一个拥抱
2023-03-13 16:58:54
倾听者安澜听雨
0
你好，看来当时你太紧张了，过度紧张影响了正常操作。提前练习回到当下的方法，电话联系我吧。
2023-03-13 17:39:01
网友天心分析
天心分析送了一个拥抱
2023-03-13 17:39:28
倾听者渡心情感
渡心情感送了一个拥抱
2023-03-13 17:45:55
倾听者心缘疗愈
心缘疗愈送了一个拥抱
2023-03-13 17:46:06
倾听者渡心情感
0
主要还是紧张，太想过了，就怕哪个动作错误，越是想越容易出错
2023-03-13 17:49:33
网友秋语
秋语送了一个拥抱
2023-03-13 19:49:08
倾听者善行
善行送了一个拥抱
2023-03-13 20:05:47
网友笑看一切。
考试之前吃点镇定药，但是可别整多了
2023-03-13 20:22:18
网友笑看一切。
我们这教练都有，还问学员要不要
2023-03-13 20:23:16
网友174.1狂拽炫酷屌炸天大帅逼.
0
174.1狂拽炫酷屌炸天大帅逼.送了一个拥抱
2023-03-14 00:00:54
网友张晨【婚恋导师】
张晨【婚恋导师】送了一个拥抱
2023-03-14 00:18:47
倾听者知心姐姐
0
我习惯用倒车镜的一半打在“线”上，新手上车也可以用腿“量”方向盘距离，在配合倒车镜角度，这是我配合高数和时间操作总结出来的，希望对您有用
2023-03-14 07:47:24
咨询师赵晓宁
赵晓宁送了一个拥抱
2023-03-14 08:23:52
倾听者董懂
董懂送了一个拥抱
2023-03-14 08:30:58
倾听者王老师
王老师送了一个拥抱
2023-03-14 08:42:26
倾听者王老师
你好
2023-03-14 08:42:31
咨询师历博博
历博博送了一个拥抱
2023-03-14 10:30:38
咨询师王宇
你好
2023-03-14 11:12:25
网友光影
光影送了一个拥抱
2023-03-14 12:05:21
咨询师朱泓霏
0
典型的考试焦虑，主要是心理因素导致。焦虑紧张脑子一片空白，这确实让人感觉很糟糕。这样的情况在别的时候会出现吗？是否在自己熟练擅长的事情上不这样呢？建议您如果着急解决，找专业咨询师进行放松练习，心理压力缓解了会好很多
2023-03-14 17:17:32
咨询师程国凤
把每次练习当考试！微微调整！
2023-03-14 20:47:46
倾听者听海倾诉
听海倾诉送了一个拥抱
2023-03-15 06:48:01
倾听者思远
0
我当初也紧张，克服紧张的唯一方法就是吃药
2023-03-15 10:03:27
倾听者思远
其次就是技术
2023-03-15 10:03:33
倾听者文学家
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可以把步奏放慢，一般只要没放原则性错误，安全员会等你一下的。把各个步奏顺序记好，总共几步数着做吧。或者自己编个顺口溜，多背几次，记熟悉了，考试时候照着顺口溜一边做一边记。这只是一个方法，只能自己努力尝试了。
2023-03-15 20:44:41
网友知琳情感
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我分享自己的故事，科一考了3次，科二考了2次，科三也是考了2次……就最后还是拿证了，不容易，其实一路上自己也想做好考好，当进入考场还是很紧张的，可以找我一起探讨聊聊
2023-03-15 21:16:38
倾听者小晴老师
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比我强多了，我都挂了三次。想知道我怎么弄的吗？
2023-03-16 21:50:27
倾听者心俞悦❤
心俞悦❤送了一个拥抱
2023-03-20 11:50:42
倾听者路路
路路送了一个拥抱
2023-04-21 13:57:26
倾听者火舞【婚恋。情绪】
0
你是紧张过度了 ，我一起考驾照的同学，一轮到她考就上厕所，直接没法考。你还算是好的。你就当自己开车玩就行，过就过不过从新开始就好了。
2023-04-21 18:39:15
网友
送了一个拥抱
2023-04-26 19:40:42
倾听者通达心理
通达心理送了一个拥抱
2023-11-27 00:29:20
