给力心理
女,1岁,《心理救援地图——初稿》 部分的满足本我需求和欲望，可以恢复一部分精神能量，就可以改变生活的现状或提高对现实生活的适应性。然后通过认知升级，就有可能看到人格的真相，逐步摆脱人格的幻觉，超越自我，走向解脱。 其实，这一切都是能量的问题。能量特别低的时候是不可能改变现状的，更加不可能超越自我的。 能量有外部输入的能量和内在升起的能量。外部输入的能量产生的效果是较短暂的。内在升起的能量才是更持久的。 从外部输入能量，有两种实现的可能。1.别人的关爱，温暖，体贴，赞美，鼓励等符合人性需求的言语行为。2.一些实际需求得到及时满足，比如吃，穿，住，性。。。等。 从内在升起能量，有三种实现的可能。1.用情绪释放的方式清除一部分心灵垃圾，给心灵减负。2.用部分的满足本我的方式恢复一部分被压制的精神能量。3.在实践中积累经验，磨炼意志，获得正反馈，建立自信。 人会产生心理痛苦，有几种可能性。1.在自我不满足的时候，追加投入，挑战未知，结果失败了或造成了无比糟糕的结果，接受不了那样的结果，产生心理痛苦。 2.在自我感觉不太好的时候，用替代满足的方式补偿自己，结果事与愿违，并造成了恶性循环，无法承担后果，心灵不堪重负，极度痛苦。 ——以上两种纯属折腾、自讨苦吃，但又似乎是难以避免的行为和结果，要预防它的出现，只在理论上可行。 3.与自己相关的人事物发生变化的时候，撼动了自已的支持系统，自我感觉变得糟糕，产生心理痛苦。 4.自己的能力难以应对环境的需求(社会期待、家庭责任等)的时候，产生无能感和无助感，自我感觉非常糟糕，经常处于崩溃的边缘。
29个拥抱
10条评论
477次阅读
网友
大卫老师心理咨询师
2024-05-12 07:12:31
咨询师龙凤
你好
2021-11-28 13:27:31
咨询师张志强
张志强送了一个拥抱
2021-11-28 13:27:47
倾听者小玉
小玉送了一个拥抱
2021-11-28 13:29:20
咨询师邵自力
1
写的真好。具有很深厚的理论功底,又具有很丰富的咨询实践经验和深刻体会。大多数观点都认同，赞同支持。这个书是你写的还是其他的书呢？很希望能有一本这样的书。感觉有相对完善的咨询体系,有理论也有具体的方法。很希望全面学习。
2021-11-28 13:31:48
邵自力。内容全是我自己写的。题目是我编的。感谢您的阅读，多谢您的赞赏。
倾听者俊武~开心聊天室
俊武~开心聊天室送了一个拥抱
2021-11-28 13:36:26
咨询师邵自力
1
可以感觉是原创的,很多观点我都很认同，很多方法我也在用。所见略同。
2021-11-28 13:36:46
咨询师邵自力
这就是大道殊途同归吧。
2021-11-28 13:37:08
倾听者俊武~开心聊天室
受教了，感谢分享[爱心][强]
2021-11-28 13:38:06
咨询师邵自力
1
这里面唧唧歪歪，无病呻吟的太多。有深度的东西太少。多发
2021-11-28 13:38:22
咨询师刘梦欣
刘梦欣送了一个拥抱
2021-11-28 13:41:07
倾听者于跃
于跃送了一个拥抱
2021-11-28 13:48:37
倾听者晓曦谈情
晓曦谈情送了一个拥抱
2021-11-28 13:50:34
倾听者心能量
心能量送了一个拥抱
2021-11-28 13:56:33
网友
0
看来你对心理动力挺有研究啊！我在平台推出了《释放个人气场》的视频，欢迎点评[抱拳]
2021-11-28 14:05:30
倾听者温馨【倾听·陪伴】
[强][强]
2021-11-28 14:07:02
倾听者笑儿老师
笑儿老师送了一个拥抱
2021-11-28 14:09:16
倾听者可心倾听
可心倾听送了一个拥抱
2021-11-28 14:21:13
咨询师勿扰。否则不客气!送了一个拥抱
网友
送了一个拥抱
2021-11-28 14:31:23
网友无所谓
无所谓送了一个拥抱
2021-11-28 14:34:08
咨询师刘彦庆
刘彦庆送了一个拥抱
2021-11-28 14:35:43
网友秋语
秋语送了一个拥抱
2021-11-28 14:57:27
网友道泽
道泽送了一个拥抱
2021-11-28 15:22:25
网友心途心理
心途心理送了一个拥抱
2021-11-28 15:22:36
网友⠀
⠀送了一个拥抱
2021-11-28 15:25:33
咨询师 郑丽华
郑丽华送了一个拥抱
2021-11-28 17:14:05
倾听者格儿❤️
0
谢谢你的分享，既有专业理论又有实际的指导意义，我截屏了，隔空抱一下
2021-11-28 17:15:39
倾听者小米心理
小米心理送了一个拥抱
2021-11-28 20:01:49
网友
送了一个拥抱
2021-11-28 21:51:43
倾听者灵巧
灵巧送了一个拥抱
2021-11-28 21:51:58
倾听者向暖心理
向暖心理送了一个拥抱
2021-11-29 10:50:13
倾听者小单
小单送了一个拥抱
2021-11-30 09:10:58
倾听者二萱
二萱送了一个拥抱
2021-11-30 10:00:27
倾听者景飒·心理咨询
景飒·心理咨询送了一个拥抱
2021-11-30 21:16:34
咨询师戴福顺
戴福顺送了一个拥抱
2021-12-10 17:14:53
倾听者萧静情感
萧静情感送了一个拥抱
2021-12-12 00:59:00
网友文。
文。送了一个拥抱
2022-02-08 18:36:29
网友超越
超越送了一个拥抱
2022-05-07 21:52:54
