给力心理
女,41岁,现代人常见的几大心理问题（不太严重的情况下):忧郁，躁郁，焦虑，强迫，各种恐惧症的治疗，行为疗法和认知疗法，哪个更有优势?————我是抑郁情绪导致的神经衰弱，而现在说医学诊断已经没有神经衰弱这一项了。我也认同它不是病，只是适应不良的症状。————确实，我状态好的时候完全正常，感觉换了一个身体。但因为体质和性格原因，总是好景不长，很容易复发。————因为我是心理学爱好者，症状让我难受，又让我珍视，只有亲身体验，才能更细致的去探索如何自救，然后才能更好的帮到别人。————如果您有实践过，或有好的想法，恳请您在这里分享一下！
5个拥抱
25条评论
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赏1 元
网友
心理咨询资格证
2024-04-29 06:38:46
咨询师王金霞
您好
2020-07-20 09:23:44
您好
咨询师王 宇
你好
2020-07-20 09:25:02
好
咨询师刘姣姣
您好
2020-07-20 09:30:09
咨询师毛慧颖
你好
2020-07-20 09:44:20
咨询师史丹凤
您好
2020-07-20 09:45:54
咨询师杨亚梅
您好
2020-07-20 09:46:32
行为疗法里面，我很认同森田疗法，为了减少精神交互作用的恶性循环，而让自己做感兴趣的事情，让自己专注，产生心流，获得愉悦感。————认知疗法中，我特别认同艾瑞克森疗法，用作用于潜意识的言语交流，在谈笑中转化心魔。
不同的是，森男疗法，主要靠自己，也受制于自己的现实生活环境。————艾瑞克森疗法主要依赖于他人（针对问题较严重的人)，自己很难做到。不过我在努力改变自己的固有认知，正在努力突破。————当然行为疗法也很关健，身体是土壤，是根基，身体状态不好，认知很难真正改变。————因为人是被身体的内在张力驱动的。
网友我能陪你神游
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我同意您的观点，欲助人先助己，自己的问题解决了才能更好的帮助别人
2020-07-20 09:58:30
咨询师王晓光
你好，
2020-07-20 09:59:28
咨询师徐惠泉
1
您好，感觉您非常专业，只是神经衰弱是一个概括性诊断，不是没有这个诊断了，是因为现代精神医学越来科学细化，原来的神经衰弱已经被细化到了现在的抑郁，焦虑，恐惧等等。您很专业应该更清楚。
2020-07-20 10:17:30
咨询师徐惠泉
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建议你找一个专业医学精神医学交流群探讨更适合
2020-07-20 10:18:37
倾听者心匠
1
你好，我是精神动力学派咨询师，一般认为，焦虑，抑郁的两个条件，第一，过往创伤。第二，现在环境刺激。我觉得可以从修复人格工作。解决根本原因。
2020-07-20 10:57:11
心匠，嗯，我有在修复人格，完善自己。只是进展比较缓慢，有时对进展是的自己比较满意，有时环境刺激多了，又对自己很不满意，因为进展后的自己依然经不起考验。
咨询师曹春艳
1
你好，艾瑞克森疗法是体验式疗法，里面运用的认知非常少。且该疗法没有具体固化的形式，灵活多样，以激发自我潜力和动力为主，应用范围很广。
2020-07-20 11:07:11
虽然对自己的要求有些理想化，但没要求，可能又不知道方向了。。。。怎样降低对自己的要求，同时又不放弃进步
曹春艳。是的。应该是在体验后，不知觉中改变了认知吧。我觉得还是属于认知上的改变。就像一个人能长期处于善意包围的环境，会改变——这世界上没有几个好人，的归纳性认知。
咨询师陈国民
0
降低对自己的要求，同时又不放弃进步，这是心理成熟的标志。要做到这个程度，得经历较长的心理咨询才行
2020-07-20 11:11:31
徐惠泉。嗯，是这个道理。您这么说，我就懂了。————我并不专业，没有系统的学习，只是凭兴趣指引，看了一些书。
是的，您也提醒我了，我可以去专业的交流平台讨论。我一定会去的。
倾听者心匠
0
心理成长跟看书还是有差别的，虽然可以对自己有一定了解，但很少能达到潜意识水平的领悟与修通。成长的速度也确实是非常慢的，我自己被分析过两百小时。
2020-07-20 12:21:08
倾听者❤赵老师
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2020-07-20 15:12:00
❤赵老师，谢谢您
