19841天前在线
2017-05-03 23:51:44
抱抱TA 回复
女,突然间失眠 一到夜晚就害怕 入睡困难 突然间惊醒 有时困 但就是睡不着 彻夜未眠.
0个拥抱 12条评论 459次阅读
网友
心理咨询师三级怎么判分
2024-04-29 03:18:29
咨询师达粉会
你好
2017-05-03 23:51:51
咨询师达粉会
你的年龄?突然间之前。发生过什么吗?
2017-05-03 23:52:17
30
您好
之前觉得右膝盖不舒服 影响睡眠 后来就睡不着觉了
咨询师许文慧
你好!!
2017-05-03 23:53:47
咨询师达粉会
你是怎么看待失眠?
2017-05-03 23:54:27
我有点害怕 有点恐慌
咨询师张杰
你好
2017-05-03 23:55:44
咨询师周红梅
你好
2017-05-03 23:58:01
咨询师徐麒麟
持续多久了
2017-05-04 00:13:50
一个月了
心理论坛
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女 因害怕失眠而失眠的失眠怎么办? 我18岁,女高中生。这种情况有一个多月了吧,虽然以前睡眠也不是很好,但不会持续这么长时间。 这次的第一次失眠是因为宿舍吵睡不着,一点多睡的觉,没在意;第二天晚上因为有在教室打盹(时间有一个小时左右吧),回到宿舍差不多十二点准备睡觉,睡不着,两点还是三点多睡的觉,没在意;第三天晚上,还是躺到两点多才睡,渐渐开始关注自己的睡眠,上百度查,各种方法,各种病例,让我对失眠慢慢恐惧起来,然后担心晚上睡不着,越担心越睡不着,白天做什么事都能想到失眠,人也焦虑起来,心情很烦,课听不进去,于是回家。回家后情况有所好转,过了几天心情不那么焦虑了,但还是入睡困难,很大原因是因为害怕失眠而导致。 具体情况是:躺下试着放松自己,然后闭上眼睛就会想到失眠,想克制自己不去想,但还是会想到,然后就这样闭着眼睛也不是全在想着失眠,有时候脑袋出现个画面,正常情况下我会融入这个画面进入睡梦中,但失眠后总会在那一刻意识到自己要睡着了,或者是心脏不自觉抽动一下又清醒了,然后失眠的事情又全部涌进来,然后又如此反复克制自己的心情继续入睡,躺的时间长了还没睡着的话,看着宿舍里个个睡的那么香,就会意识到自己的不正常和心里不平衡,心情就会有点烦,然后再尽力克制情绪继续入睡,我有吃安神补脑液和归脾丸,不知道是不是这个原因有时候就不知不觉睡着了,但是白天还是会老想着睡觉的事儿,好像脑袋全被失眠霸占了,有时候自我暗示会稍微好点,也有尽力在自我调整,但一到晚上还是会因害怕失眠而继续失眠,很痛苦,睡不着的时候想起来读书也读不下去了,怎么着还是会想到睡不着。现在情况好的话可以睡个四到六小时,情况不好可以一夜未眠
0个拥抱 67条评论 1204次阅读 2674天前
女,26岁,我2015年从一所知名的学校研究生毕业。2016年和相处了5年的老公举行了婚礼。我们以前感情很好。因为经历过两年的异地恋,后来又一起去南方打拼。现在回到了北方他的家乡,婚后一起办了家公司,公司规模不大,事事需要两个人亲力亲为,技术性的工作都由我来承担,因为他不懂这方面的内容,所以他只负责一部分的后勤事务。因为我们做事方法的不同,每次沟通无论是讲道理,谈感情都行不通。他根本无法理解我的心情和感受。我说我工作很累,生活方面你要不要多承担一些,比如做做家务,遛狗。他却不这样想,会反驳说自己也很累。我们现在几乎每天都在吵架,然后就互相冷战。我实在是不想搭理他。已经到了很厌烦的程度。我是个很理性的人,又很直接,我们之间各种沟通方式都尝试过了,一点效果都没有,因为我压不住自己的性子,说两句就会急。其实一方面的原因是我知道我从自己内心潜意识里就不看好他,就认为他能力不行,我知道这样不对,也想我改变这个想法,可是我现在看到他就讨厌,实在想不出他的优点。再加上事业方面压力很大,无论精神还是体力都是一种消耗。整体的精神状态和身体素质也大不如以前。感觉真的很累,自己走进了一个漩涡,怎么都逃不出来。
0个拥抱 6条评论 948次阅读 2552天前

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