给力心理
男,44岁,男,44岁,我11年前承包报社的一个栏目，当时工作非常辛苦，身体累、精神压力比较大。后来因为续包的时候有很多原因造成我不能继续承包。加上当时又发生了“非典”，于是，很多矛盾就爆发出来，引起那段时间我非常焦虑，身体也有了反应，比如心跳加速等等，后来去看了我们当地的一个心理医生，这个心理医生对我做了电脑问答检测，检测以后说我得了抑郁症，需要吃药，然后就开了药让我吃，我心里非常害怕，其实是加剧了我的紧张，（我自己在电脑上看是轻度焦虑，怀疑他是为了推销药，这件事情让我对心理医生有抵触心里）后来我又看了一两个心理医生，情况也有所好转，随着时间的推移，加上我自己也在不断的训练自己。比如运动、阅读、旅游等！多交朋友，渐渐的也恢复了正常。现在已经恢复了正常工作，但是一累的时候，或者有矛盾大的时候，心理还会有压力，而且容易疲劳，现在就想找一个老师来训练我！
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15条评论
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网友
心理学就业前景
2024-04-20 09:54:55
咨询师王 宇
你好
2017-04-30 00:10:59
咨询师王金波
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您好！刚刚看完您所有的描述，您的情况通过自己的努力，已经有所改善，那么您目前的困扰是？
2017-04-30 00:13:11
工作容易疲劳，情绪还是容易波动
咨询师许文慧
你好！！
2017-04-30 00:14:53
过度的关心自己的身体
咨询师陈明
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您好，您以前有过精神压力大，和躯体化反应是吗？现在已经越来越好了，只是稍微有点不适
2017-04-30 00:15:08
咨询师贾永强
您好！
2017-04-30 00:15:32
是的
咨询师陈明
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过分关心身体健康，反而会形成患得患失，情绪起伏，导致不良暗示。
2017-04-30 00:16:07
如何训练摆脱呢
咨询师陈明
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您说的过度关注，有担心害怕的意思，俗话说，怕什么来什么。
所以，首先建立正面认知，彻底积极思考模式。培养觉察力，觉知力，觉察是改善的开始。培养活好当下的自己的生命状态，这种习惯。
2017-04-30 00:19:05
咨询师陈明
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我们有植物神经系统，我们如果思维消极的，会影响植物神经系统紊乱。所以心跳加速
2017-04-30 00:21:30
咨询师周红梅
你好
2017-04-30 00:21:38
咨询师陈明
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积极乐观的思维，会让植物神经系统更好的发挥功能，身体也会越来越健康。
重点是，我们可以通过有意识自我觉察，培养积极关注，积极行动的习惯。
2017-04-30 00:22:59
咨询师徐惠泉
你好
2017-04-30 00:23:05
