给力心理
我失眠快一年了，吃了好多中药和西药不见好，应该怎么办，应该吃点什么药才好
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15条评论
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网友
常州心理咨询费用多少
2024-04-29 04:32:24
咨询师李军
你好！
2017-01-22 09:39:46
你好
咨询师董娟波
你好，既然吃药不管用可以试试心理咨询
2017-01-22 09:40:46
咨询师李军
0
吃什么药不重要，接受专业性心理疏导，消除压力，乐观生活对于解决你的问题更有效
2017-01-22 09:41:22
心理咨询些什么呢
咨询师孟庆祥
你好
2017-01-22 09:41:39
咨询师史丹凤
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你好，睡眠有自己的规律，睡眠也是心理问题的躯体反应，情绪是情绪的晴雨表，建议你，通过咨询，了解自己，养成睡眠的好习惯
2017-01-22 09:41:54
咨询师李军
0
建议你选择一位咨询师，付费后一对一电话沟通
2017-01-22 09:42:12
咨询师李风涛
你好
2017-01-22 09:42:18
咨询师王金波
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您好！刚刚看完您所有的描述，
其实失眠通常有两种原因所致：生理因素和心理因素。
生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠；
心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠，如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠，对夜晚产生恐惧，甚至对床产生焦虑。
请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的？
（1） 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识，失眠时不去克服，以平静的心态对待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠当问题。
（2） 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象，有它自己的一套规律，睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了，再睡不着也可以听听音乐，看看书。
（3） 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究，一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。
（4） 睡眠最好要有一定的时间规律，工作时工作，该学习时学习，晚上该睡觉时睡觉。
2017-01-22 09:42:21
咨询师周红梅
你好
2017-01-22 09:42:38
咨询师许文慧
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失眠是心理因素引发的，不是药物能够解决的问题，欢迎你点击我的头像约正式咨询，一般1到2次就会有明显的改善。
2017-01-22 09:42:49
咨询师陈志显
您好
2017-01-22 09:43:34
咨询师吴立敏
您好
2017-01-22 09:45:17
咨询师许朝辉
你好
2017-01-22 10:05:47
