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怎么判断情感关系中权力的不对等

怎么判断情感关系中权力的不对等
原创首发 给力心理编辑给力心理编辑 发表时间:2023-06-01 16:25:37 1996 0 2
​恋爱关系有时候会演化为一场权力斗争。在恋爱中,有时权力是严重失衡的,处在权力高位的人把自己需求和目标放在优先位置。有权的一方可能会从这种状态中受益,但无权的一方更有可能受到伤害。

研究发现如果有以下几个情况,表明在你们的关系中存在权力不平衡现象。
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1、你无法在你的伴侣面前做你自己

关系中,有权力的一方会更自由地表达自己,而那些无权的伴侣会觉得有压力,要根据别人的需要来调整自己的行为。一项研究发现,权力较小的,温柔的伴侣(认为自己 即使发表意见,我的观点也没有什么影响力 这样的说法)在与伴侣的日常互动中更有可能隐藏消极的想法和感受,而他们的伴侣却没有感到这种约束。

2. 你总是那个道歉的人

权力可能会减少人们为自己的不好的行为道歉的动机。在关系中,权力大的人更有可能采用不道歉的方式,例如淡化冲突,找借口,指责对方的方式来解决问题。而权力小的人更有能真诚的向对方道歉,承担责任、表达悔意和做出补偿,即使他们不是犯错的人。研究表明,在某些情况下,权力可能使人不太可能对他人的痛苦产生同情心。

3. 他们可以取笑你,但你不能取笑他们

开玩笑可以是很好玩的和无害的,但也可以用来羞辱或贬低一个人。研究发现,权力大的人往往更频繁地戏弄别人,而且是以更直接和敌对的方式。相比之下,权力低位的人首先不太可能戏弄别人,而且当他们戏弄别人时,更有可能以亲切和礼貌的方式进行,大概是因为他们害怕权力高位的人的负面反应。
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4. 当你在他们身边时,你不会感觉良好

关系中权力低位的人,她们的世界是充满威胁的一个环境,需要随时保持警惕,以避免来自权利高位者的负面的结果或惩罚,因此这对他们来说,恋爱的体验感是很差的。而恋爱关系中权利高位的人,则恋爱体验感则会更好,会觉得自己的环境更加舒适,并且也提升了自信。

拥有权力的人往往感觉良好。在一项研究中,当约会的情侣讨论他们的关系时,权力较小的伴侣感到更多的负面情绪,包括羞愧、尴尬和不舒服,而权力较大的伴侣则有更多的积极情绪,如骄傲、幸福和快乐。

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总结:权力不平衡的关系虽然不涉及虐待,但是仍然可能造成伤害。有这方面困扰的人要及时寻求心理健康专家的支持,对恢复权力感是有帮助的。

如果你的注意力一直集中在你的伴侣想要什么,以及你是否做得足够好。这时候你需要注意了,问问自己你到底想要什么。你的伴侣是否有你看重的品质?与他在一起时,你是否感到快乐和充实?

不要把所有的精力都用于取悦另一个人。

记住,好的伴侣不是试图以牺牲伴侣的利益来最大化自己的权力。@!articleall温馨提示:文章、帖子、评语仅代表个人观点,不代表平台
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