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给力心理专家简介，心理咨询服务费用多少，效果怎么样-给力心理

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春节后“节后综合征”：如何从松弛到重启，找回生活掌控感？
文章探讨了春节长假后人们普遍面临的'节后综合征'现象，分析了从松弛的假期状态切换到日常工作模式时产生的身心不适，并提供了三步法则帮助读者找回生活掌控感，同时提醒警惕长期倦怠信号，最终倡导在不确定中构建弹性生活。
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灾后心理调节应激反应如何调适
本文探讨了灾难幸存者面临的心理挑战，特别是幸存者内疚感及其对幸福感的影响。文章详细描述了这种复杂情绪的表现形式，包括失眠、抑郁和创伤后应激障碍等反应，并提供了走向康复的实用步骤，如寻求专业支持、参与社区活动和自我关爱等。最后强调在悲剧中寻找意义和建立支持网络的重要性。
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什么是精神障碍
精神障碍（mental disorder）又常称心理障碍、精神疾病/心理疾病等，是以精神症状为主要病症的一类疾病的总称，即各种因素作用下的心理功能失调而造成的感知、思维、情感、行为、意志等精神活动的紊乱或异常，且可导致明显的心理痛苦或者社会适应等功能损害。
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7个提升心理和情绪健康的小知识
心理健康不仅仅意味着没有心理障碍；强调积极特质也能提升情绪健康。实现这一目标的一些策略包括做你喜欢的事情、与技术建立更好的关系、善待自己以及练习感恩。此外，使用积极重新评估、为大脑注入积极内容以及设定目标也是改善心理和情绪健康的建设性方法。
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帮助夫妻度过更年期的 10 个建议
更年期过渡的平均年龄是47岁——这一阶段通常与压力事件相关。例如，这个年龄段的女性常常需要应对其他健康问题（如心脏病或癌症）或失去亲人（如父母、兄弟姐妹或亲密朋友）。她们可能正在经历许多转变，比如面对空巢或职场变化。通常，她们还需要花费大量时间从事无报酬的劳动，照顾年迈的父母和未
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