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你允许你的痛苦被见证吗

你允许你的痛苦被见证吗
个人原创 王海民 发表时间:2022-09-04 21:21:13 171 0 5

没有人是一座孤岛,当你成为一座孤岛,你会失去生命本身的芳华,自怜与苦涩会充满心间。
没有人会没有痛苦,痛苦是生命中的必然存在。只不过是我们面对痛苦时,选择了不同的态度和应对。有人言说,有人寻求理解,有人回避,有人压抑,有人否定。。。。。

你面对痛苦的态度和方式,决定了痛苦回报给你什么。你接纳它,理解它的由来,它会回报给你自信与坦然。你否定压抑它,它反弹的时候会给你更多的痛苦。你对抗它,它会执拗地存在,让你无奈沮丧。
痛苦是什么,是遇到挫折时的受挫感、是不被重视时的忽视感、是不被爱时的失落,是自己不能实现愿望的无力无助,是对他人和这个世界的失望与绝望。。。。。。。
一个婴儿,对痛苦是没有认知的。我们对痛苦的认知更多来源于外界传递给我们的态度。

一个小学生,对妈妈说,我没考好。妈妈的回应如果是否定的,斥责的,孩子会认为自己没做好是一个羞耻的事情,以后再发生这样的事情会内疚自责,压抑在自己的心理。 如果妈妈的回应是接纳和鼓励,孩子不会认为没考好是丢人的事情,让父母失望,对待学习会有更好的心态。

我们对待挫折和自己的无能,最初的态度来源于外界,尤其是父母和老师。

容易贬低、指责的父母会让孩子排斥自己的弱小,把这些弱小无助藏起来,不让别人看见,自己也羞于去表达,因为担心不被接纳而招来歧视和羞辱。
父母对待痛苦的态度直接决定和影响孩子对痛苦的态度。

有些父母是不接纳他们自己的痛苦的,他们一生都在和痛苦对抗,和命运抗争。他们很少妥协,无法接受作为人类的局限性和弱小感。他们对孩子的期待也是希望孩子成为超人一样的人,所向披靡,给家庭带来荣耀和骄傲。
孩子在认同父母对待痛苦的态度中,形成了自己对痛苦的认知。这些不同的认知反过来对孩子产生不同的影响。
痛苦需要被见证吗?你允许自己的痛苦被见证吗?

如果你允许自己的痛苦被见证,你会选择能够听懂你的人,开启一段自我认知的过程。

如果你很排斥别人接近你的痛苦,你也会回避咨询师对你的帮助,不允许咨询师靠近你,接近你的痛苦。
把痛苦藏在内心,不允许自己接近它们,也不允许别人接近它们,自己舔伤。这件事情本身已经就是一个很痛苦的事情。孤单的一个人去承受和面对痛苦,无法解放自己的心灵。

接纳痛苦,逐渐的打开这些痛苦,在咨询师的陪伴和理解中,接纳本真的自己。

于是,生命开启了一个新阶段。
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