文章列表 > 2020 > 0320 > 3166
本文专家
 ID:11568  0岁  女 咨询
 心理导师  晓光心理工作室  吉林 / 吉林  
 费率:4 元 / 分钟
 专长:心灵陪护,婚恋挽回,亲子教育
 签名:倾心相遇 温暖相陪
 粉丝:186  积分:16244  公益心:408  1小时前在线

如何有质量地度过青春期

王晓光 发表于 2020-03-20  

                                                如何有质量地度过青春期        

      青春期是一个人由童年向成人过渡的时期,一般在11、12岁至16、17岁之间,也就是初、高中阶段。经过这个时期的发展,个体的生理发育,心理和社会性的发展日趋成熟。

      一方面,青春期进入人生第二发展加速期,此时是个体生长发育的鼎盛时期。身体、生理机能发生急速变化,处于生长发育高峰期,男同学迅速在身高、体重、肩宽上赶上、甚至超过父亲。女同学胸围与母亲比肩。同学们有一种觉得自己瞬间长大了、成人了的感觉,即有了所谓的“成人感”,自我意识飞跃发展。日益增强的独立意识使同学们想挣脱各种束缚,在学校,不再像小学生那样崇拜老师;在家里,不再服从家长的约束。当自主性被忽视或受阻时,当人格伸展受阻时就会引起反抗,有的还很激烈、极端,于是同学们进入了社会上定义的“叛逆期”。

      另一方面,伴随身体、生理急速发展的同时,是心智发育的半成熟状态,同学们的认知能力,思维方式,社会经验发展滞后于身体发育,处于半成熟阶段。还不能正确地认识社会,不能客观理解人生。随之而来的就是各种困惑、焦虑:你可能自卑于自己的相貌、身高;你可能苦恼于处不好的伙伴关系;你可能困惑于学习成绩总也赶不上别人;你可能悲哀于家庭背景不如别人;你更有青春懵懂的激情不知如何安放?你有太多的想法,太多的思考,太多的焦虑,因为你的心智发育还没有赶上身体的发育,因为你从心理上说还是急于长大的孩子,因为你处于身心发育不平衡阶段。随之必然出现种种问题,使得整个青春期的发展变得非常复杂、充满矛盾,所以青春期又叫“困难期”,“危险期”。

      如何安全、有质量的度过青春期,是个关乎青少年健康成长的课题。

      全社会要积极干预青少年心理健康成长,这已成为社会共识。人们已经意识到:自然走过青春期和完成有质量的青春期心理健康成长是完全不同的两回事。

      自然走过青春期的人,有相当一部分心理问题被压抑或者被忽视了,给以后的生活留下心理阴影,有的造成人格缺陷,有的形成错误的认知模式,影响一生的生活质量。更有令人挽惜的、最终没能走过青春期,把美好年华定格在青春期的案例不在少数。这是家庭的悲哀,也是社会的悲哀。因为社会支持没能跟上。

      帮助青少年心理成长,无论学校还是家,老师还是家长都是刻不容缓、义不容辞的责任。

       首先要正视。反抗期是少年自我意识发展、成人感出现所带来的心理和行为表现,是发展中的正常现象。到这个时期,父母不能再把子女作为随意支配的对象,子女已不再依从于父母,而成为独立的个体了。

      老师要尊重少年的独立意识,帮助他们顺利度过反抗期,尊重隐私,以友相待,引导他们接纳自己的变化,正确对待困难、挫折。

      其次要建立有效社会支持系统。根据青少年成长中的问题,定期举办专题讲座,教他们情绪调控的方法,纠正非理智观念,树立正确的人生观、价值观。

青少年成长过程中的问题五花八门,但主要体现在三大方面:

     (一)青春期心理卫生。

      这是非常重要的课题,在人的一生中生殖系统是人体各系统中发育成熟最晚的,但却是对个体影响最深远的。它的成熟标志着人体生理发育的完成。性器官发育,在青春期之前非常缓慢,青春期时、其发育速度直线上升,男性成熟比女性晚。

      曾经有案例,一男孩一觉醒来发现遗精现象,紧张的要命,害怕的要死,又不好意思对别人说。自己憋了三四天,最后找到我咨询,他说这几天饭也吃不下,觉也睡不着,上学写也学不进去。不知道这种现象正常吗?对身体有什么损害吗?很简单的一个生理问题,却让一个孩子三四天茶饭不思。既继续影响身体健康,又耽误学习。

      中国的传统文化对性讳莫如深,人为的增加了性的神秘。文化因素的影响过于沉重。搞得好多孩子花费了大量的时间和精力探索其中。其实只需一节透彻、清晰的生理课!何必劳民伤财!国外有的社会允许小孩看成人的性活动,目睹婴儿出生,接近临终者,做性别游戏,让孩子们知道性器官就和人体其他器官一样,一切都很平常。他们的孩子青春期就没有什么压力。而我们国家让孩子避开成人生活,就使得从童年期到成年期的转变并不连续,结果就显得紧张很多。更是因为充满好奇,孩子们花费了大量的无谓时间去探索。

      正确的做法是:适时进行青春期性教育,让孩子们提前做好知识准备和心理准备。首先,提前讲解性生理和性心理知识,消除同学们对性的神秘、好奇、不安和恐惧。其次,正确引导手淫。让同学们知道这是这个年龄段唯一可行的自慰方法,并晓之利弊,并使其最终自生自灭。再次,就是鼓励学生多参加课外文体活动,转移荷尔蒙发泄的渠道,分散注意力。

    (二)青春期孩子与家长的关系。

      青春期的孩子与家长的关系普遍非常紧张。我们应该让孩子们在家长面前收起戾气,学会尊重父母。化对立为理解,化防范为友好。同时有必要组织家长专题报告,让家长与时俱进,学习理解、尊重自己的孩子,把他们当朋友相处。家长要清楚地认识到叛逆期是一个孩子的快速成长阶段,孩子们本身就迷茫困惑,作家长的要温柔以待。即便你不会有效地引导,做一个温情的陪伴者也能有效地帮助孩子度过躁动的青春期、过度到平稳阶段。同时要让家长知道,父母们经营好自己的婚姻是对孩子最大的厚爱,因为家庭矛盾是青少年自杀的最大原因,而不是抑郁症,抑郁症只是伴随着家庭矛盾必然要出现的症状。

   (三)师生关系。

      强调学生对教师的绝对服从。当然,前提是老师要尊重学生,讲究科学的工作方法。每一个学生的成长都离不开老师的辛勤浇灌。一支粉笔,指点知识王国的迷津,一块黑板,记下老师无限的深情,一个讲台,见证老师的呕心沥血。在老师的辛勤培育下,才有同学们的茁壮成长。而老师,作为人类灵魂的工程师,传道、授业、解惑,责任重大。公平、温暖、阳光的人格光辉更能滋养孩子们健康成长。

      把握青春才能谱写动人的旋律,10年后你将褪去青春的浮躁。回望今天,希望你能欣慰地赞叹:青春万岁!