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心理咨询是一个怎样的过程

心理咨询是一个怎样的过程
转载文章 康建萍 发表时间:2017-08-21 17:13:29 1419 0 9

心理咨询的流程与去医院看医生相似。
●我们先来回顾一下去西医医院看病的过程。
第一步,去挂号窗口排队,根据你的病情确定需要就医的诊疗科室。
第二步,到相应科室见到医生,向医生诉说自己的病情,医生在了解一定病情基础上,开出一些检查检验单据。
第三步,你拿着检查检验单据,到相应科室去检查。待检验结果出来后交回医生。
第四步,医生根据检查结果和你的病情,迅速给出诊断,开出处方。
第五步,治疗过程,如果你自己能搞定,如吃药,你就可以自己回家处理,有自己服药,如果治疗过程你不能搞定,你就需要到医院来处理,比如输液往往就需要到医院进行,要是医生需要随时根据病情进展而采取相应措施的话,特别是需要手术的话,你就需要住院了,由医生来完成治疗过程。
第六步,治疗结束后,如果疾病有复发的可能,或者医生要知道康复状况,往往会要求你过一段时间回来复查,特别是做手术后,医生往往会要求你回来复查。
●心理咨询的流程是这样的:
1.寻找合适的心理咨询师。
来访者需要做的第一件事,是寻找能够解决自己问题的咨询师。由于每个咨询师的咨询方向不同,你需要了解哪些咨询师能够解决自己的问题。并根据咨询师的工作时间和收费标准,初步确定自己意向的咨询师。
2.预约心理咨询。
这相当于医院的挂号环节。咨询前,如果你能提供求助问题信息,咨询师能够大致了解你的问题,初步判断能否帮得到你,这一步只是初步筛选,能否帮到你,还需要彻底完成下一步的评估性会谈才能有结论。
确定咨询师落实咨询时间后,你需要事先支付评估性会谈的费用,评估性会谈一般是1-2小时,具体时间长度与问题的严重程度和病程长短有关。
3.评估性会谈。
相当于医院的第二、三、四步。评估性会谈,就是对你的问题作出一个判断,明确心理问题的类别,通过心理咨询能够解决这个问题,在这个过程中咨询师需要围绕你的问题了解相关的信息,甚至谈到你的原生家庭、你的童年等相关内容。有时还需要完成一定的心理测试,心理测试项目多少和内容根据你的问题而定。咨询师根据会谈结果和心理测试结果,对你的问题作出判断,如果你的问题不属于心理咨询范围,他会建议你去精神医院,或其他地方寻求解决,如果你的问题属于心理咨询范围,但他并不擅长,它会给你转介其他心理咨询师,要是你的问题,他能解决,咨询师会和你讨论咨询的目标,然后会告诉你咨询计划和时间安排等方面内容。
你可以跟你咨询室提供的咨询方案,确定是否需要进入下一个阶段------咨询性会谈。
4.咨询性会谈。
进入咨询性会谈阶段,心理咨询才正式开始,咨询师就和你一起解决你面临的问题。这相当于医院的第五步,类似于医院的志愿者聊,患者的疾病,需要医生的协助,并不是回家口服用药就能搞定的。
一旦进入咨询性会谈,咨询师就按照疗程进行咨询,为此来访者需要按照疗程付费。一般而言,一个咨询疗程为七小时左右。
来访者需要多少疗程能够解决问题呢?这与咨询问题的严重程度和病程有关,一般需要1-3个疗程,个别情况可能需要更多疗程,大致来讲:
●存在问题越多,疗程越长。
●问题持续时间越长,疗程越长。
●涉及到原生家庭、童年经历,需要疗程更长。
●涉及到深层的性格问题,需要疗程更长。
●如果有共病,需要疗程更长。
●咨询期间出现新问题,疗程就增加。
●咨询目标改变,疗程就会增加。
●发现新问题需要解决,疗程会增加。
5.咨询结案。
一般需要1-2次会谈时间。
主要内容包括回顾咨询过程,总结咨询,收获展望未来,协助来访者把学到的东西应用到未来的实践中,预防疾病的复发,应用所学的技能,处理生活中的新问题。
结案并不意味着咨询关系的结束,只是进入了由来访者独立处理问题的时期。以前是咨询师陪着你走,现在是你一个人独立前行,故此,在来访者独立前行之前,需要告知有关注意事项。
6.巩固性会谈。
相当于医院的第六步,巩固性会谈,一般为1到3次,每次时间间隔为3到6个月。
有些心理或精神疾病有复发的可能,特别是遇到新情况新问题的时候,为了降低复发可能性,精神病医院建议患者坚持用药,来降低复发的可能性,而心理咨询则是通过巩固性会谈来降低复发的可能性。
生活每天都是新的,来访者在咨询中学到的技术方法,解决了过去存在的问题,但来访者能自觉地应用这些方法来解决新问题吗?这就不一定了,如果来访者能够回来与咨询师进行巩固性会谈,从咨询师那里获得支持,学到解决新问题的方法,就能最大限度的维护来访者的健康生活。

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