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我就是讨厌你!同时也爱着你!

刘露曦 发表于 2016-05-13  

如何让爱变味?很简单,压抑自己对对方的愤怒!

我们身边总是不乏父母与子女关系紧张的例子,父母对子女全心全意,尽己之力为其安排好一切,最后子女却总是“不乖,不听话”,无法避免地做出一些让父母失望的事,甚至说出一些伤害父母的话?

曾经一位当老师的朋友说他的一个学生,在学校惹了祸,被父母打骂,儿子满脸不屑地回答:“是你们自己要把我生下来的!”可以想象儿子此话一出,对父亲的伤害。反过来,我们在为父亲打抱不平感慨他养了个白眼狼的同时,能不能从儿子的话语里体会到他内心的愤怒,忽视做法的对错,我们不难发现儿子是在用他言语上的反击表达自己的情绪,虽然他做错了事,但是不代表他就不能产生愤怒的情绪。

 

愤怒,与悲哀、喜悦、高兴一样,是我们众多情绪里的一种,它们没有好或者坏的区别,所有的情绪都是人的自然反应,是多种感觉、思想和行为综合产生的心理和生理状态。但是因为这些不同的情绪带给人的生理和心理体验不一样,由情绪而引发的行为也不一样。我们享受喜悦、高兴时那种幸福的感觉,都喜欢大家开心地愉快地相处,其乐融融的氛围,却不愿意面对愤怒、悲哀这类让人难受的情绪。愤怒自带着一些攻击性,当我们为了不伤害到爱的人,害怕愤怒和攻击会毁掉自己在乎的关系,或者为了现实利益,大部分时候会习惯性的隐藏愤怒。但是情绪是一种能量,当你试图隐藏或者掩埋它时,它其实仍然存在,潜意识会将攻击转化到另外的地方,例如,对自己的攻击,觉得是自己不够好,软弱无能等等;又或者换一种方式攻击,害怕表达愤怒的子女会采取不完成父母要求的方式实现他们的攻击,虽然他们看上去是这么努力的在学习,但成绩总是上不去;再或者当我们连自我攻击的理由都找不到时,这股愤怒的能量就会通过躯体化的方式表达出来。

 

小丽,成长在大家认为的充满爱的家庭里,家中独女儿,父母都是知识分子,对她没有过多的严格要求,只有无微不至的爱,从小到大父母为她安排好一切,读哪所学校,选什么专业,甚至毕业后就业,都由父母安排好了,小丽只需要乖乖跟着父母给她的人生规划走。

在这样看似无忧无虑的生活里,小丽却失眠严重,经常半夜独自坐起来哭到天亮,她渐渐发现自己没办法对别人发火,即使是对方做错了,她仍不敢正面表达出自己的愤怒;她的手总是无法克制的发抖,严重时甚至没办法用勺子盛汤,检查身体也没发现原因。

小丽的第25次咨询

这是她在咨询师面前释放得最彻底的一次,弱小的她沦陷在沙发里,恨不能整个人都被沙发环绕,双手紧紧勒着抱枕,哭得无法自已。

在最后的一刻,她终于说出自己积压20多年的愤怒:“爸爸妈妈,我真的好讨厌你们!讨厌你们从小你们就为我安排好一切!讨厌现在你们给我安排的工作!讨厌你们这样的方式爱我!我身边的朋友们都那么独立,自主,自己能为自己的人生做主!而我还像温室的小花,每天待在你们身边!你们那么爱我,我甚至找不到生气的理由!……”

小丽这才发现自己原来隐藏了这么多愤怒:对父母的安排不满,但是父母那么爱她啊,做这些都是为了她好,她怎么能发火呢?她想独自出去闯荡,但又怕从小都在父母保护下长大的自己无法承受生活的苦,只得保持现状,所以又产生对自己的愤怒……,最后这些攻击的能量,终于通过让她失眠、焦虑、手抖的形式表现出来。

那次以后,小丽回家适时的对父母表达了自己的真实感受,她告诉父母,“她很爱他们,但是不喜欢他们安排自己的人生!她想要自己为自己的生活做决定!”,  然后她按照自己的意愿辞职换了喜欢的工作。 这些改变完成后,小丽发现,父母还是一样爱她,并没有因此跟她断绝关系,而自己内在的能量也在新工作上得到很好的展现。

既然愤怒是每个人都会产生的情绪,所以它并没有想象中那么可怕,攻击也不一定就会毁灭,不然每个人身上那么多的愤怒,早就把世界摧毁了。愤怒这种能量就像弹簧,只有你希望去消灭它,隐藏它时,它才会躲进潜意识里,积蓄到自己都没办法控制时,它的毁灭力量才有可能会展现出来。面对日常的愤怒,我们学着去正视,去接受,赋予自己勇气将它表达出来时,它反而会变成关系连接的纽带。好的情绪连接就像华丽的丝线,美丽却不牢固,而适当的表达愤怒,发出攻击之后产生的连接,就似柔韧的铁索,让关系更牢固,更持久。

说出我讨厌这样,才能将爱继续!

 
作者:王原草