给力心理
男 咨询问题：幽闭恐惧症 我的情况：最近一年多，突然患上了幽闭恐惧症，对于封闭的空间，如火车车厢，飞机机舱等场所，特别排斥，因此一直不敢坐火车和飞机，因此也错过了很多陪女朋友出去玩的机会，心里很内疚… 恐慌表现：面对幽闭的环境，我总是担心万一我呼吸不过来了，又出不去该怎么办，然后就会呼吸急促，很难受，但是我对地铁，电梯，汽车等环境不排斥，因为这些地方都可以很快脱离（对于汽车，我会有可以中途短暂停车的心理暗示，所以就算长时间呆，也不会害怕） 自己采取的措施：最近几个月在慢慢做城际铁路，十几分钟就停靠一站的那种，全程不超过一个小时，开始有点不适应，一进车厢就恐慌，现在基本可以正常坐了，但还是不敢坐长时间的火车 求助医生，我这种情况该怎么办，怎样才能尽快克服幽闭的毛病！
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36条评论
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赏18 元
网友
心理咨询师在线咨询免费
2024-04-29 16:07:45
咨询师蒋振宁
你好
2016-06-11 09:54:41
咨询师蒋振宁
你做的很好
2016-06-11 09:55:20
咨询师张银玲
你好
2016-06-11 09:55:28
咨询师蒋振宁
继续采用这样的方式来适应
2016-06-11 09:55:33
咨询师王薇
你好
2016-06-11 09:55:42
咨询师徐麒麟
你已经做出来尝试，继续努力，
2016-06-11 09:55:53
咨询师徐麒麟
了
2016-06-11 09:56:12
咨询师陈志显
你好
2016-06-11 09:56:18
咨询师徐麒麟
如果还有其他担忧，可以电话咨询
2016-06-11 09:56:42
咨询师张敏
你好
2016-06-11 09:57:03
咨询师李君
您好[微笑]
2016-06-11 09:57:17
女朋友因为我几个月了还是适应不了坐火车，一直不开心
咨询师王薇
0
这种情况需要了解你这个症状的背后的心理原因和症状的意义
2016-06-11 09:57:26
咨询师王宇
你好
2016-06-11 09:57:28
咨询师魏岩峰
你好
2016-06-11 09:57:37
咨询师王薇
0
感觉你心里对自己的症状有种着急想解决的感觉
2016-06-11 09:57:44
咨询师李君
最好让他本人来咨询
2016-06-11 09:57:48
我也想尽快解决这个问题，求助各位，有没有什么好的方法么
咨询师王薇
越着急去除症状，症状越顽固
2016-06-11 09:58:03
咨询师王薇
这种情况需要做长程心理咨询
2016-06-11 09:58:10
咨询师王薇
0
欢迎您约我电话咨询深入讨论。需要请私信我
2016-06-11 09:58:33
可以当面咨询么
咨询师李丽
您好帅哥
2016-06-11 10:01:15
咨询师李一平
你好
2016-06-11 10:01:28
咨询师司淑莲
你好
2016-06-11 10:02:19
咨询师朱利生
0
您好。对自己很重要的问题，最好选择正式咨询进行系统解决。点击头像可进入预约页面。
2016-06-11 10:02:48
咨询师李一平
0
你的属于特定场合，闭合空间的焦虑，已经有一些调节方法，很好，约咨询能更好的调节
2016-06-11 10:03:12
谁对幽闭有过经验呢，我现在确实想好好咨询一下，克服掉这个毛病～
咨询师蒋振宁
你自己用的方法就很好，
2016-06-11 10:04:38
谢谢老师的鼓励
我现在就是害怕，万一呼吸不过来怎么办，然后不停暗示自己，时好时坏
咨询师蒋振宁
0
实践是检验真理的最佳标准，实践会让你知道你不会呼吸不过来的。
2016-06-11 10:08:18
我已付费咨询，希望能解除我的心理困扰，感谢各位老师
咨询师胡亚娣
您好
2016-06-11 10:20:05
咨询师张银玲
您需要进行放松训练
2016-06-11 10:33:40
咨询师任海涛
您好
2016-06-11 14:40:50
