给力心理
女 自从上初中后，很内向，同学们认为我，后来害怕交际起来，焦虑紧张，甚至老师还向父母提出来我的问题，可是我尝试过放宽心对于同学们，可是还是会失败，但是对于很熟和自己的亲人父母等，却不内向，请问大家我改如何改掉这个习惯？
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5条评论
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网友
心理咨询如何应对阻力
2024-05-08 01:43:09
咨询师王金波
您好
2020-02-19 20:49:27
你好
网友Jerry
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我建议你应该多参加活动，尝试着和一个和你志同道合的同学聊一聊，可以是有相同的爱豆，或者有相同的兴趣，都可以，和别人聊天时如果紧张的话，就深呼吸。平时自己一个人的时候也可以用社交软件与同学或者是朋友聊聊天。实在是没有人可以聊，你可以听听相声（德云社的就不错），听相声可以让人放松，多笑笑也是有好处的，而且听相声的时候可以被影响，可能会被带动情绪，慢慢减轻你面对其他人时的紧张感。
2020-02-19 21:00:51
谢谢，我知道了
咨询师毛慧颖
你好
2020-02-19 23:11:02
