给力心理
本人男，姓罗，23岁，刚毕业。怀疑自己有轻微的忧郁症。表现在遇事紧张，往往第二天早晨有一点比较重要的事，比如比赛考试，晚上就不能安稳入睡，甚至睡不着，心跳不安，但其实有时自我感觉不算重要的事，自我暗示没问题，过一下还是想起睡不着。 认为是否是因为初中有一段时间受到混混的欺负，因而自卑，或是父母40岁生我，观念很老，受到的交际跟同龄人存在一定差距。高二以后，兴趣爱好变多，渐渐的不再自卑，也大胆许多，但现在仍有这种情况，怀疑是不是性格养成的青春期留下的病。还是越长大懂事，遇事考虑得越多就担忧难以入睡。 尝试过睡前牛奶，自我暗示，睡前运动等，还是不能根治，我希望有专业的老师帮我最大限度改善我的这种现象。 另外，自认为本人还有些强迫症，睡前或是离开某地时总要反复检查身边的一切才安心，是否也有这原因导致睡不着。
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7条评论
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网友
克孜勒苏柯尔克孜自治州心理咨询
2024-05-04 10:52:31
咨询师王宇 心理专家
你好
2015-08-31 20:15:45
咨询师张敏
你好
2015-08-31 20:19:24
你好，能帮我免费解答一下吗
咨询师李军 心理咨询专家 家庭教育指导师
你的问题较复杂，需要付费咨询
2015-08-31 20:24:35
咨询师王薇 心理治疗专家
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您好 您的情况确实需要正式的咨询来帮助您。您的睡觉问题，如果超过半小时睡不着，你可以起来做点别的事情，等到累了再睡。如果你强迫自己睡觉，那么反而更失眠。这个小建议 希望对你有用。
2015-08-31 20:28:10
咨询师王薇 心理治疗专家
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您可以点我关注，需要的 时候预约我的 电话咨询
2015-08-31 20:28:34
都是那么商业化吗？我还是学生，没有经济来源呢，老师帮我多说说呀
