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给力心理专家简介，心理咨询服务费用多少，效果怎么样-给力心理

给力 认证咨询师
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春节后“节后综合征”：如何从松弛到重启，找回生活掌控感？
文章探讨了春节长假后人们普遍面临的'节后综合征'现象，分析了从松弛的假期状态切换到日常工作模式时产生的身心不适，并提供了三步法则帮助读者找回生活掌控感，同时提醒警惕长期倦怠信号，最终倡导在不确定中构建弹性生活。
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灾后心理调节应激反应如何调适
本文探讨了灾难幸存者面临的心理挑战，特别是幸存者内疚感及其对幸福感的影响。文章详细描述了这种复杂情绪的表现形式，包括失眠、抑郁和创伤后应激障碍等反应，并提供了走向康复的实用步骤，如寻求专业支持、参与社区活动和自我关爱等。最后强调在悲剧中寻找意义和建立支持网络的重要性。
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什么是精神障碍
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本文提供了7个基于科学的提升心理和情绪健康的小贴士，包括做喜欢的事情、与技术建立健康关系、善待自己、练习感恩、积极重新评估、注入积极信息和设定目标等方法。
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帮助夫妻度过更年期的 10 个建议
文章探讨了更年期女性面临的压力和心理健康挑战，提供了女性自身和伴侣可以采取的具体措施来应对这一阶段的困难，强调了社会支持网络和自我护理的重要性。
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