我经常看到一些父母投入大量时间和精力来培养自己的子女，希望看到他们茁壮成长并取得成功。目睹成年子女的挣扎，往往会引发这些父母对子女福祉和幸福的担忧。
很多时候，带着这些担忧的父母在发起和维持那些重要的、冷静的、建设性的对话，以帮助理解他们成年子女所面临的挑战时，都会掉以轻心。这是因为这些父母发现，在试图与成年子女沟通时，他们的情绪会影响到他们的情绪。
下面让我们来看看一些成年子女挣扎的例子。我的著作《10天让孩子不再挑衅》更详细地描述了父母与成年子女之间的一些常见冲突。
一些陷入困境的成年子女的简要例子
萨拉，雄心勃勃的梦想家
莎拉是一个挣扎中的成年孩子，她是一个热情洋溢的梦想家，踏上了追求非凡抱负的旅程。尽管她坚持不懈地追求艺术，但经济上的不稳定给她的理想蒙上了阴影。莎拉既要打零工，又要追求创意，在这个看重稳定而非艺术表现的世界里，她要努力证明自己。
永远的学生亚历克斯
艾利克斯是生活学校里的一名永远的学生。尽管获得了多个学位，但这个挣扎中的成年孩子发现自己陷入了学业的永恒循环，推迟了进入职场的时间。出人头地的压力和职业道路的不确定性，让亚历克斯陷入了不断追求学术的状态，也让家人和朋友担心理论知识何时才能转化为实际的成功。
瑞安，漂泊与寻找目标
瑞安是一个挣扎中的成年孩子，他体现了寻找目标的流浪者的原型。瑞安做着一系列短暂的工作，频繁地更换住所，内心一直在寻求意义和成就感。既渴望稳定的生活，又害怕安于现状，与自己真正的激情和价值观不符。这段旅程跌宕起伏，充满了对灵魂的反思和对家的追求。
凯文，陷入毒瘾的魔掌
凯文今年28岁，正与毒瘾作斗争。高中时，凯文在毒品中找到了慰藉。尽管凯文试图过上稳定的生活，但毒瘾却无情地控制着他。在大学里，凯文的狂欢升级为依赖。失败的恋爱和失业接踵而至。药物滥用的恶性循环持续不断，耗尽了经济，摧毁了信任。凯文的家人在严厉的关爱和纵容之间挣扎，难以理解问题的严重性。
由于出勤率变得不稳定，就业机会也随之流失。凯文的健康每况愈下，但对戒毒的恐惧超过了对康复的渴望。朋友们疏远了他，凯文被孤立起来。最初对痛苦的逃避变成了自我监禁。
在清醒的时刻，凯文渴望改变。然而，事实证明，通往清醒的道路是艰巨的。尝试戒毒的结果是复发，侵蚀了希望。挣扎仍在继续：对正常生活的渴望与毒瘾的压倒性拉扯发生了冲突。
虽然上述成年子女的挣扎各有不同，但共同点是他们的父母在试图进行有意义的沟通和建设性对话时，发现自己陷入了迷茫和困顿。以下是一些运用同理心引导你和你的成年子女更好地相处的方法。
以同理心和合作意向进行沟通的3种方法
1.探讨问题。 进行健康讨论的第一阶段是抱着不做评判和好奇的态度。上例中凯文的母亲贾娜对凯文的挣扎程度非常焦虑。因此，她会发现自己假装凯文的药物使用问题并不存在。这导致凯文避免讨论这个问题。
更好的方法：我和Jana进行了角色扮演，学习如何与凯文进行坦诚而不带偏见的对话。她表达了自己的担忧，同时让凯文知道她会在情感上支持他。珍娜发现，只要积极倾听并肯定凯文的感受，就能减轻焦虑。
2.合作解决问题。汉克（Hank）自称是个急性子，是上例中瑞恩（Ryan）的父亲。虽然汉克的本意是好的，但当他与瑞安接触时，汉克会指责并批评瑞安的选择，却不提供建设性的解决方案。
更好的方法：汉克在与瑞安接触时，正在学习练习换位思考和理解（他还有很长的路要走，但他的关爱精神是存在的）。汉克不再条件反射地指责瑞安的选择，而是学会温和地提出合作寻找解决方案，同时避免使用指责性语言。
3.支持而不扶持。 莎拉（来自上面的第一个例子）的父母分别叫艾尔和特蕾西，他们曾经过度溺爱莎拉。不幸的是，这影响了莎拉，使她无法承担自己行为的后果。当艾尔和特蕾西意识到他们过多的经济支持阻碍了莎拉争取独立负责的努力时，他们向我寻求帮助。
更好的方法：鼓励个人承担责任。艾尔和特蕾西学会了以促进莎拉自立的方式提供支持。她们耐心地学习帮助莎拉探索解决方案，并采取措施管理她的生活需求。他们在学习合作帮助莎拉建立界限以促进她的成长和独立方面取得了长足进步。
艾利克斯是生活学校里的一名永远的学生。尽管获得了多个学位，但这个挣扎中的成年孩子发现自己陷入了学业的永恒循环，推迟了进入职场的时间。出人头地的压力和职业道路的不确定性，让亚历克斯陷入了不断追求学术的状态，也让家人和朋友担心理论知识何时才能转化为实际的成功。
瑞安是一个挣扎中的成年孩子，他体现了寻找目标的流浪者的原型。瑞安做着一系列短暂的工作，频繁地更换住所，内心一直在寻求意义和成就感。既渴望稳定的生活，又害怕安于现状，与自己真正的激情和价值观不符。这段旅程跌宕起伏，充满了对灵魂的反思和对家的追求。
凯文今年28岁，正与毒瘾作斗争。高中时，凯文在毒品中找到了慰藉。尽管凯文试图过上稳定的生活，但毒瘾却无情地控制着他。在大学里，凯文的狂欢升级为依赖。失败的恋爱和失业接踵而至。药物滥用的恶性循环持续不断，耗尽了经济，摧毁了信任。凯文的家人在严厉的关爱和纵容之间挣扎，难以理解问题的严重性。
在清醒的时刻，凯文渴望改变。然而，事实证明，通往清醒的道路是艰巨的。尝试戒毒的结果是复发，侵蚀了希望。挣扎仍在继续：对正常生活的渴望与毒瘾的压倒性拉扯发生了冲突。 虽然上述成年子女的挣扎各有不同，但共同点是他们的父母在试图进行有意义的沟通和建设性对话时，发现自己陷入了迷茫和困顿。以下是一些运用同理心引导你和你的成年子女更好地相处的方法。 更好的方法：汉克在与瑞安接触时，正在学习练习换位思考和理解（他还有很长的路要走，但他的关爱精神是存在的）。汉克不再条件反射地指责瑞安的选择，而是学会温和地提出合作寻找解决方案，同时避免使用指责性语言。
以同理心和合作意向进行沟通的3种方法
1.探讨问题。 进行健康讨论的第一阶段是抱着不做评判和好奇的态度。上例中凯文的母亲贾娜对凯文的挣扎程度非常焦虑。因此，她会发现自己假装凯文的药物使用问题并不存在。这导致凯文避免讨论这个问题。