d 19810天前在线
2016-08-31 02:32:40
抱抱TA 回复
女 是从进大学开始的,特别不适合自己性格的专业,持续快两年的心理压抑,一开始很轻,后来变得严重。 感觉自己有严重的社恐,越来越害怕人群和讨厌人群,接电话也觉得害怕,遇到认识的人打招呼也会害怕;害怕聚会,会特拘束紧张,一个字也说不出来;和不熟的人或陌生人也觉得可怕,导致不知道该怎么办,不知道该说什么,惊慌失措。 这几年努力改,努力和别人交流说话,也会参加聚会,可是症状没减轻反而严重。不是不想出门,可是出门会觉得难受。 朋友少,现在有时和朋友说话,哪怕是用聊天软件,也会把一句话反复斟酌,生怕哪个字意思表达不好,让对方不开心。导致自己很累,明知道这样不对,还是拼命担心害怕,草木皆兵。用百分百的真心对待每个人,也喜欢朋友们,但觉得人际关系本身特别可怕,想要一个人与世隔绝待着,却又害怕不联系朋友会失去唯一的她们,所以特别矛盾。可还是觉得一个人死宅轻松,但现实不允许。 现在变得感觉未来特别无望,讨厌和厌倦明天你的。到来,连惊喜都会讨厌和害怕。觉得自己特别差劲,说什么都不对,性格太懦弱,能力太差了所以再努力也没进步。别告诉我加油努力就好的,因为朋友鼓励我帮我,我就算前两年考的证书都考出来了或成绩还好,可我知道我本身还是很糟糕。 有时会突然哭出来,有一次在地铁上就哭得停不下来,现在写这些内容之前也突然哭了。 觉得自己很失败,太差劲很可能不能顺利毕业,很可能辜负家人的期望,觉得特别厌倦,特别疲惫,特别绝望。别说找朋友家人倾诉,因为如果有用,我就不会在这里说了。在平时表面上我一直是乐观笑着的人,但实际上我会神经质地突然哭出来,长期焦虑不舒服,最近开始有时会哭,会感觉喘不过气,会掉头发这样。最近也开始因为情绪低谷,有时会饭量减少很多。 其实,一开始情绪不好,时间不会持续很久,也不会特严重。现在慢慢变得比以前严重了。我怕未来会更加糟糕。 现在告诉自己,既然不会去死,那就继续走下去,撑下去。也确实,两年我做到了,可是心里特别莫名其妙地觉得特别难受疲惫。因为害怕,所以厌倦,所以讨厌,所以绝望。 不是任何人任何事的不对,是我心里莫名其妙的神经质和难过绝望。觉得语言组织很糟糕,也不知道有没有人能看懂。 谢谢。
0个拥抱 13条评论 817次阅读
网友
连云港抑郁焦虑心理咨询
2024-03-29 03:46:20
咨询师周红梅
你好
2016-08-31 02:35:14
咨询师陈明
0 你好,你内心没有安全感,真正安全感,是自己真正接纳自己爱自己。自己独立自主为自己负责。专注自己当下自立可为的事情吧。
2016-08-31 02:37:04
咨询师张敏
你好
2016-08-31 02:41:39
虽然一直是努力鼓励自己的,但感觉每个道理真的做到却很难。不知道该怎么说…就是说着努力吧…说实话,现在我打着字都会觉得心里怪怪的…
有喜欢的爱好…平时有功课工作…做事时暂时能不乱七八糟地想,但一停下来就不行。比如面对同学老师都恐慌,觉得每个明天都没法度过…这件事好不容易过去了,可是下一件事又会过来。 没法打电话…因为深夜不能吵,也因为害怕…
刚说着又感觉心里难受,像有东西压着。一年前还没这样,但最近几个月越来越频繁。
这两个月开始有时太不安会用力用手拍自己的头,习惯性失眠…感觉自己越来越奇怪。
咨询师方勇
你好
2016-08-31 03:54:24
咨询师史丹凤
你好,你需要系统咨询,调整一段时间了
2016-08-31 04:27:04
咨询师罗柳琼
您好
2016-08-31 07:34:36
咨询师张银玲
你好
2016-08-31 07:50:55
咨询师陈志显
你好
2016-08-31 07:51:03
咨询师王 宇
你好
2016-08-31 14:45:42
心理论坛
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