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现在感觉自己说话，一遇到紧张的时候！说话就结巴。感觉不敢和别人，自由的交流。 不敢向别人请教问题。这个能改变吗？怎么改变？

女 我是一名社恐患者。起初是因为初三一次考试，没有考到第一名而是第二名，被老师轮番喊到办公室，教我的大大小小的老师一共9名，训斥了一顿。从那开始我就很注意自己的言行举止，也注意到了我说话结巴的事实。其实据父母说我小时候说话就结巴，但是一直没有意识到所以没有那么严重。自从这次经历以后我在和别人交往的时候开始小心翼翼，说话也很小心，几乎不说话怕别人知道我结巴。 于是就这样自我封闭，我和同学几乎不说话，高一那年还好，我当时玩了一个朋友，但是除此之外我就不怎么和其他人玩了。后来高一分科，我学了理科她去了文科。我的人际出现问题，有个女生看我比较没有脾气就有点欺负我，但是不过分，我也迁一下。但是时间久了就有矛盾了，她越来越过分，我不迁就她，她就生我气威胁我，后来我实在生气打了她。其实也就是轻轻的用围巾扔了她。她父母开始不依不饶，我父母也不听我的，责怪我。老师收了那家人的礼，帮着那家人。结果这事情以后我在班里名声很差，几乎没有人和我说话。到了高二我就更加封闭自我，一天到晚不和人说一句话。这样一直持续到高三，我考上一所大专。 到了大专里面我觉得我和大家都差不多，甚至好多人不如我，我就有自信了。玩了几个朋友，但是后来渐渐发展到一个了。 之后专转本，本科宿舍里面还是我的性格好欺负，个个都欺负我。要么讽刺我说话结巴，感觉我这是待不下去了，我就搬出来了。 其实我也总结过我社恐的原因，我的家庭从小不让我干活或者其他什么事情，一心让我学习想让我出人头地。结果我在高中就表现出让他们失望了。他们就开始表现出明显的，对我的失望感，我一直觉得没有出人头地很对不起他们，在我的意识里面只有出人头地那才是真真的活法，如果不能出人头地，那不如去死。所以这点导致我很完美主义。另外我长时间封闭自己导致说话不流畅，结巴也是我社恐的一个原因。 我最近在改善，和网上人交流，和家里人交流，但是家里人还是觉得我做的不好，我父亲只是一名普通小工人，。没有人脉只顾自己，也不养家，养家的事情都是我外公的工资支撑的，并且本身也很懒，遇到事情推卸责任不求上进，得过且过。我的母亲非常强势并且不理解我的心情，她认为我应该和正常人一样和人交流并且比一般人好，遇到问题都没有安慰过我都是我去安稳她。 现在这个情况就是社恐是需要身边人理解和支持的，我身边人都不理解和支持我。说了他们根本不听或者听懂了下次还这样。我要如何自救，今晚我父亲怪我什么都做不好，我什么也没说，其实我不止一次想轻生了。早上起来就看见我母亲发给我银行招聘的信息，我看见了就很紧张。我该怎么办。

姐姐脾气很怪，从小很怕她，总是莫名的发脾气，指责与吵骂，很压抑很愤怒不敢讲话。这样持续了15年。每次想到过去的经历都很伤心很愤怒，内心的小孩很委屈很压抑，心理问题严重而辍学。直到现在对我还有很大的影响。我无法释怀她对我的伤害

女 更年期情绪低落，抑郁，身体状况差。老是觉得自己有病，确实睡不着觉，吃不下饭，想吐。想到处看病。

男 家们在吗今天跟她见面了冒了很大的风险今天看到她很憔悴的样子我好心疼哦不知道她看见我她心里是什么滋味她叫我不要跑来跑去了她叫我好好工作她今天没有给我一个明确的态度

男 突然看到自己的以后过不上自己想要的生活了，怎么办。

女 最近与男朋友闹分手，原因就是感觉对方不真诚，对我不信任，还有不担当，说过的话不敢不承认总是狡辩，做事目的性非常强。今天逼他解释为什么为什么总是歪曲事实推卸责任？他就跪下磕了三个头，坐在地上滚又撞墙嚎啕大哭。他是被我说中招了还是想掩饰？为什么如此激励？平时感觉有时被我说中了什么就会恼怒提高嗓门。一般情况怎么说或者骂都是沉默，也让人无法承受。