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rack city
19845天前在线
2016-07-11 17:19:32
抱抱TA
回复
女,你好,我有比较严重的学习焦虑症。我成绩比较优异。每次考试和作业都会认真对待,但不停对自己的严格要求让我很苦恼。例子:在考试复习期间,很多知识点我都已经背过了,我却觉得自己没有背过,用大量的时间停留在巩固上。在学习让我紧张时,我会用深呼吸来平复我的内心。一开始是管用的,后来就不怎么有用了。请问各位朋友专家有什么建议摆脱这种焦虑症吗?谢谢!
0个拥抱
9条评论
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网友
在淘宝开心理咨询这样
2024-05-02 15:25:40
咨询师
刘玉辉
0
你好你多大啦? 你可给我打电话,我来帮助你。
2016-07-11 17:20:12
16岁
咨询师
李丽
您好美女
2016-07-11 17:23:32
Hi
咨询师
张敏
你好
2016-07-11 17:29:41
咨询师
刘真
0
你好,从你的描述中,可以感觉到你的紧张,希望不漏下一个知识点。你可以制定一个学习计划,在既定的时间里,更有效把握学习进度。
2016-07-11 17:32:03
咨询师
张志军
可以请您的父母联系张老师吗?
2016-07-11 17:35:06
咨询师
王宇
你好
2016-07-11 19:52:29
咨询师
张银玲
你好
2016-07-11 20:20:16
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