jude 19919天前在线
2016-06-29 10:39:05
抱抱TA 回复
女,我是大三学生,不久前我因为各种原因(有压力,也有过失眠的阴影)接连几天整宿睡不好,那几天情绪非常低落,感觉自己不会睡觉了 ,还上百度上搜了一下,吓了一跳,有好多人说失眠治不好,还有人失眠好多年等等。之后请假回家两周,睡眠也差,心神不定,但是有好转,期间爸爸因为我情绪低落,整天哭哭啼啼而气得高血压发了,妈妈说你再这样就会成精神病,要我快点好起来。那个时候真的心神不定,他们说得我很容易受影响,开始担忧未来要这样怎么工作,怎么生活,从事什么工作等等。回学校后,刚开始,我非常敏感,情绪低落,悲观。同学们说得话,涉及到睡觉我就会特别注意并思考。之后慢慢过渡,同学们安慰,我也慢慢好了,睡觉时间变长了,有时很快就睡着了。但是现在我发现我变得很在乎睡觉,而且觉得自己睡觉不轻松,跟以前不一样,睡觉得时候会很刻意得想自己怎么睡着,几点睡着,睡几个小时等等,结果这样在自己意识模糊时,又会被自己给弄精神。我觉得自己太在乎睡觉,睡前想太多给了自己太多负担,是不对的,该克制,但是越是这样,越不会处理。有时又自己劝自己说时间久了一切都会淡忘,慢慢就好了,可是这种信念有时只是想想而已,自己没法相信。请问我该怎么办
0个拥抱 16条评论 718次阅读
网友
金牛区华牧心理咨询工作室
2024-07-15 19:21:33
咨询师许倩倩
你好
2016-06-29 10:39:19
咨询师蔡艺云
睡觉对你来说意味着什么
2016-06-29 10:39:49
咨询师康建萍
你好
2016-06-29 10:40:03
咨询师许倩倩
顺其自然
2016-06-29 10:40:40
咨询师张庆仪
您好
2016-06-29 10:40:48
咨询师许文慧
你好
2016-06-29 10:42:11
不知道,就是有这样的心理,感觉跟以前不一样
怎么才能让自己的潜意识转变得好一点,对睡眠更自信呢
咨询师王薇
你好。
2016-06-29 10:49:21
咨询师王薇
你需要咨询来处理心理冲突
2016-06-29 10:49:34
心理冲突,什么意思?
咨询师司淑莲
你好
2016-06-29 11:00:57
咨询师张银玲
你好
2016-06-29 11:03:55
咨询师张敏
你好
2016-06-29 11:04:18
咨询师李丽
您好美女
2016-06-29 11:09:44
咨询师王宇
你好
2016-06-29 12:50:35
心理论坛
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