给力心理
我有时很难控制自己的情绪，特别是在面对我的公公婆婆时，老是觉得他们在安排我的生活(我很不喜欢)，很容易就发火。比如像今晚，我已经帮小孩热了洗澡水，小孩上楼去玩一下子，他们就训斥小孩子还不洗澡，并还硬要小孩子在楼上洗澡(楼上小弟住，有热水器)，我叫小孩子下来也不给。我马上就发火，大声的要求小孩子下来。 其实我知道这样做不好，但是我情绪上来时，真的是控制不了，火一上来就一定要发泄完，不顾后果，过后再后悔。 请问专家我这种情况该怎么办啊？有什么办法或者药物控制吗？
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11条评论
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网友
心理咨询师二级答辩时间安排
2024-05-15 07:42:16
咨询师王金波 心理专家
您好！我在咨询中，结束后回您。
2015-06-21 23:12:15
咨询师王宇 心理专家
你好
2015-06-21 23:18:55
你好
咨询师赵燕青 心理专家（主任咨询师）
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你好！可点我头像，加关注，图文咨询或直接电话我的，祝好！
2015-06-21 23:20:38
咨询师陈明心理咨询师
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你好，理解你的感受，情绪越控制越严重。我们首先要消除情绪的源头，重建真正安全感。情绪需要觉察，觉察是改善的开始。点我头像关注，详细图文电话咨询。
2015-06-21 23:31:45
咨询师李菊婚恋心理催眠专家
你好
2015-06-21 23:39:58
咨询师李丽 心理专家
你好
2015-06-21 23:40:01
咨询师张柏和婚恋专家*心理专家*催眠师
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点我加关注。电话私聊。具体分析咨询。解决你的问题。
2015-06-22 00:56:33
咨询师王金波 心理专家
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您好！不好意思，由于昨晚咨询结束后已经很晚了，所以现在才来回复您。刚刚仔细看完您所有的描述，虽然不知道您这样的情况大约有多久了，但通过描述似乎感觉到已经严重的影响到了您的生活。
其实，每个人都会有情绪，这是正常的。当出现了负性情绪并不可怕，只要记住“24小时原则”就OK。所谓24小时原则是指——要在情绪出现的24小时内选择适合自己的方式将情绪释放出来。而这种释放不是随意的去发泄。因为随意的发泄不仅不会真正的将情绪化解，反而会给身边的人造成伤害的。建议您选择适合您的心理老师电话咨询，通过心理疗法去进行心理疏导，或许那样可以帮助到您。最后祝您！
2015-06-22 11:49:48
网友娃娃头
我知道怎么处理
2015-06-22 15:47:38
网友娃娃头
你和婆婆住在一起吗
2015-06-22 15:48:57
