给力心理
女 最近一到下午就会出现心悸心慌害怕睡觉，因为之前失眠过一段时间。后来感觉自己是有了阴影，每到睡觉就会出现这种感觉，去睡特别困难，但是后来也有几天没有了这种感觉睡得就很踏实，那几天听说喝桂圆水可以安神，然后我就喝了效果还挺好，可是后来上火了就没再喝。这几天又开始失眠了，感觉心理好像更糟糕了，好像不能接受失眠这个事实。所以变得很焦虑，睡前一直都出现那种感觉，所以心里很难过，超级超级想摆脱这种失眠的感觉！！！
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20条评论
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网友
滨湖医院心理咨询科
2024-05-18 17:33:52
咨询师程国凤
你好！
2016-05-30 01:49:20
您好医生
咨询师程国凤
最近发生什么不愉快的事情了吗？
2016-05-30 01:50:05
咨询师许令智
最近有什么事吗？
2016-05-30 01:51:18
并没有，差不多一两个月前，那是第一次失眠。是因为玩手机到很晚结果睡不着了，然后一夜没睡，可能第二天特别害怕还是睡不着结果真的睡不着了。连着好几天都失眠
咨询师张柏和
你好
2016-05-30 01:52:31
咨询师程国凤
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欢迎点我的头像，电话咨询，详细深入的交流你的问题，会尽心帮助你，祝好！
2016-05-30 01:52:46
后来晚上能睡几个小时，但都是入睡困难，渐渐的出现心悸心慌的感觉，也试图想要睡着。结果闭上眼睛很久后来心里一惊就惊醒了，一直一夜都是这样
我是个在校学生，没有什么经济来源，而且又不想给家里添麻烦。我真的很想自己把失眠的问题解决好，，，，，我该怎么办
网友S
2016-05-30 01:56:12
咨询师程国凤
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睡不着的时候，翻看你最不喜欢的那门功课，研究学习透彻。
2016-05-30 01:56:47
我现在睡前在看课外书，尽量让自己投入进去好忘记自己失眠这回事。但放下书准备睡时就又会出现那种感觉。我感觉都有了心理阴影了
我心里很害怕这种感觉，尤其我又去网上查了，失眠有哪些危害，看完感觉情况更糟糕了
咨询师张敏
你好
2016-05-30 02:00:37
您好
我现在真的好苦恼啊
网友邵大力
你太紧张了，建议好好放松一下，
2016-05-30 02:19:16
咨询师王薇
你好
2016-05-30 08:25:52
咨询师王宇
你好
2016-05-30 08:26:32
网友
跟我一样
2016-06-07 21:47:08
