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女,30岁,由于婚姻及各种原因的不顺，精神压力大，心态非常不好，压抑，抑郁，导致近两年时间失眠严重，非常痛苦，有时连续几天整夜失眠，其实已经很累，但是脑袋总是转不停，白天没有精神，显得憔悴，注意力不集中，该怎么办？

女 因为从小一些坎坷的人生经历和环境际遇，我心理精神上没有什么社会支持系统，一向孤僻脆弱，木讷缄默，没信心接触人并与人正常语言沟通交往，在社会大环境中生存工作，好多时候压力比较大，虽然我比较务实勤奋不怕吃苦，工作能力也不差，也比较善良，可是因为不善于说话，没信心与人沟通交往，人际关系比较淡漠，生活缺乏快乐精神，压力又很大，自身价值得不到体现，工作中势利的人也比较多，我往往觉得好多方面自己活得被动憋屈，不知道怎么去改变现状，健康成长，久而久之，伴随我的是悲观抑郁严重失眠厌世，身上又肩负着太多的责任和担子，再痛苦也不敢轻易放弃生命和工作，老师能教教我怎么办吗？

女 老师，你好。我是一名高一新生。但是，自从上了高中，我的一切生活都变了。第一次月考时，老师说它很重要，这是高中的第一场考试，我就很看重，考试从不紧张的我竟然在考试前一天晚上失眠了。我以为，这只是一次紧张而已，我考了第九名。我在的学校是重点高中，全部都是学霸型的。我想，只要继续保持就好了。在期中考试时，我又再次紧张，害怕万一考不好怎么办？我又是一连几天失眠。结果就是恶性循环，越来越严重，一到考试前几天我就紧张，经常彻夜失眠早醒，早晨呕吐。我以为它会慢慢平淡。因为学校是封闭式，必须住校。我就一星期处于失眠，心情忧郁，一星期正常，心情很好。一直到现在，都是这样，我害怕自己这样下去，会得神经病。而且，我一失眠，第二天就困，影响上课，成绩下滑。 因为心理问题，我的性格都变了。我以前很开朗，爱笑，但上了高中，我经常郁郁寡欢。不只是因为压力大还是什么原因，体重剧增，大家以前都说我漂亮，现在见面第一句是你胖成这样了。我的生活越来越不尽人意。我变得不在自信，甚至自卑。我经常想，为什么别人没有的事我有？别人都在努力学习，我却还在这心里慌乱，学不下习？别人都比我好，我什么都不好。我的世界里都是别人。当我看见成绩不如我的同学努力，当我上课遇到听不懂的问题时，我想别人什么都会，我什么都不会，我被落下了。我什么都不好。 老师，还有爸爸妈妈每天都为我担忧，希望我走出来，我很想走出来，我想克服它，但是没有办法，我还是这样。如果这样下去，我的高中三年就完了。我害怕，我想走出来。老师，求求你了，帮帮我，我不想在这么累了，这样活着好压抑，我想找回原来的自己。

女,我觉得自己有点自闭，不太愿意和同学交流，觉得他们有一点幼稚，但是正常生活交流没有问题。我出国留学一年半了，在国内的时候身边同学就有说我比较高傲的，但其实我自己没有觉得自己不合群。从初中开始就习惯于自己把生活安排好，不喜欢热闹，喜欢自己一个人呆着，因为出国之后也什么都靠自己，不太喜欢麻烦身边朋友，搬家什么也是自己。我也知道自己或许有一些问题，所以我会尽量去和同学说话，但总是觉得不交心那种，心里压力比较大，因为国外生活竞争比较强，而且生活不规律，会有失眠的情况。想让专家帮我看看我的问题是不是真的比较严重，谢谢

你好！我是一位大四学生，微胖相貌平平，家庭条件十分困难，家里纸妹五人，我是老大；我是一个特别敏感的女孩，从15岁自己就出去打工，直到现在都是半工半读，受尽欺负和压迫，以至我对人生特别悲观，压力很大，回来继续上学后经过自己努力考上大学，而大学生活很不如意，上大学的第一年我不知啥原因，脸长满了痘，而这痘一长就是四年，吃药花钱如流水怎么都弄不好，这让我的生活费捉襟见肘，同时做啥啥错，运气一直不好，倒霉的事经常有，这让我心里特别难过，心想为啥天下所有的伤心事都让我承受；在班上全是女生，女人多的地方小肚鸡肠叽叽喳喳是非满天，和她们处不来，在学校也怕接触别人，没参加任何社团没认识任何人，就算认识那也只是认识并不深交，可能因为我的自卑心理特别强，不敢和别人多接触，时间长了觉得自己有社交恐惧症，也闷坏了。之外，班级在学院为边缘班级，没人管，也和辅导员搞不来关系，所以大家都是一副无所谓的样子，我也不例外，因此，心特别累，特别空虚，特别无所谓，整个人没有一点生机，行尸走肉，身体也大不如前，睡眠问题超级严重，可能因为睡眠原因我的脸上皮肤也很严重，每天看着这张脸这幅皮囊，觉得是不是自己有神马病吗？癌症吗？有时候觉得如果有这病也好，死了算了，想到解脱的感觉好爽…。反正以前所有的一切奋斗的因子向上的因子全不见了，现在的我也面临毕业，压力很大，我觉得自己没有自信找到一份好工作，我感觉自己没资格没本事没能力和别人争，我感觉自己啥都不是，每天啥都不想做，坐着等死，晚上失眠，认认真真想去找个解脱的办法，我怕进入社会，我怕被人瞧不起，怕被人冷眼横眉，我怕满足不了父母的希望，负担不起家中的重担……！我感情经历没多少，以前喜欢过一个人，大概有七年了，他丝毫没有动摇，这也让我很自卑没勇气去谈一场恋爱，我感觉自己不配，所以都是独来独往，女汉子……。。。。。我看过很多励志的书很多励志的人，包括同龄人，但是丝毫掀不起一点心里的波浪，我感觉心已死，现在活着就是每天十一二点起床，叫外卖，看电视，晚上失眠，就这样循环往复，我觉得活着已经没有意义了，我也憧憬过未来，但又不敢想，我现在好累，不知道路在何方，也每天反思反省，可能自己太懒没有吃苦的耐力了，励志要改，可是没用，现在觉得一切都没有意义没有希望没有一点光，我走不出去了

男 这上面关于恐惧症的测试准吗？有多大的参考价值？

男,什么情况下需要看心理医生，感觉自己一直过得很压抑，不快乐，也能找到不幸福的原因，但找不到解决问题的方法