给力心理
女 我因为高中时候一些事 一直有心理阴影，与平常人交流没有出现紧张 声音发抖的现象，但当我上台就会出现这样的现象。心跳很快，紧张，声音发颤 以至于没法做自己想做的事，一直害怕，害怕上台，害怕同学们看到我尴尬的时候，害怕大家注视着我 一直以来都很痛苦，我试图去改变自己，自愿回答问题，但都适得其反 我以前对自己很自信的，也是个比较快乐的人，很少会难过，因为高中时擅长的英语我却没有在老师面前流利的背下来，当时老师很失望的表情，自从那以后，我不爱回答问题，也不敢了 最后不知不觉就有了这样的心理阴影，我原以为不会对我的生活有影响，但越来越发现是我想错了，现在是越来越严重
0个拥抱
9条评论
719次阅读
网友
嘉兴心理咨询建设
2024-05-05 08:32:43
咨询师张柏和
你好
2016-04-22 18:31:05
嗯
咨询师李风涛
你好
2016-04-22 18:31:37
咨询师李君
你好美女
2016-04-22 18:32:32
咨询师许文慧
你好。
2016-04-22 18:32:49
网友小琛贝
李君，你个日本猪
2016-04-22 18:33:30
咨询师许文慧
0
建议你不要和自己的紧张恐惧对抗，而是要理解和接纳，承认自己，告诉自己我很紧张，我很恐惧，我很害怕，这样才能够真正的起到调节的作用。
2016-04-22 18:33:49
咨询师李丽
您好
2016-04-22 18:37:29
咨询师王宇
您好
2016-04-22 20:15:32
