给力心理
男，29岁,干什么事别人都看不上，父亲对我永远都是愤怒，家人对我不理解，认为做什么都是错，从小记忆中父亲没有慈祥一面都是他的愤怒，他的愤怒让我胆怯，永远都是在命令人，他不知道自省，天天说我为什么胆小，觉得活在这个世上很累，每次玩游戏是心里感到快乐平和的时候，打完游戏就像借酒消愁的人，想自杀
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网友
成都青少年心理咨询热心棕南
2024-05-18 13:03:16
咨询师王金霞
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您好，生活中我们会遇到各种各样的问题，当面临这些难处理、有困难、对自己有威胁的情境时就会产生心理压力，压力没有及时缓解就会累积，当心理压力越来越大时就会让我们感到焦虑、烦躁，或者萎靡不振，也会降低身体免疫力，在您感受到压力过大时，请及时进行缓解，以下缓压方法供您参考：
「1」首先找到压力源，寻找适合的应对方式，有计划地去处理
「2」合理宣泄，将心中的压力和不快和家人或亲密的朋友适度倾诉
「3」做一些感兴趣的事，比如看电影、听音乐、做一些运动
「4」有意识的放慢生活节奏，冷静地处理各种纷繁复杂的事情
「5」调节自己应对压力的心态，不过分夸大事情的严重性和将要产生的后果
希望，您保有面对压力的勇气，把压力转换为提升自己的动力，祝困难迎刃而解。
2020-07-01 11:19:34
咨询师曹春艳
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你好，我理解你心中的无力。已经是成年人的你，可以为自己做些什么来帮助自己呢？
2020-07-01 11:21:05
咨询师雷晓元
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原生家庭对你的创伤很大，你需要分离出来，过自己想要的生活。
2020-07-01 11:27:28
咨询师魏巍
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你好，得不到父亲的认可和肯定，你在现实中是没有力量的，你也认同了父亲对你的评价，选择了在生活中逃避
2020-07-01 11:32:22
咨询师王 宇
你好
2020-07-01 12:12:49
咨询师李锦云
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非常理解你的心。父亲对你的否定让你感觉无力。可以通过咨询调整原生家庭对你的束缚。
2020-07-01 12:57:07
