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女 每天脑子都很累，睡眠也不好，肩膀头酸疼，很痛苦，女，单身，马上36.自己很希望能碰到一个喜欢的人，至少阳光，帅气，对人好，但是都碰不到，很焦虑，很犹豫，很紧张，心里很空虚，孤单，这么大了找不到对象，很恐慌，请问我该怎么办，不知道怎么办了，有的时候都想结束自己的生命，整天活在痛苦中，压力，一点也不开心，自己想要的生活得不到，自己想找的对象遇不到，很痛苦，该怎么办？时光又不能倒流，记忆又不能抹去，在痛苦中度过么，到现在还在养父母家的哥哥嫂子家里住，一回到那个家就紧张，怕听到挨训唠叨的话，在外面租房子又害怕孤单，生活好苦，好难，脑子累，该怎么办？我的主要问题还是没找到对象，没有自己的家，没有自己爱和爱自己的人，前段时间又被高富帅甩了，走找了新女朋友，以后要是找不到比那个人好的人，会不会气死，要是能把这段记忆抹去就好了，该怎么办？整天无力，睡眠不好，浑身酸痛，该怎么办？

男,24岁,之前有过一段刻骨铭心的感情，和女朋友在一起发生好多事，由于自己中途出轨后来的女朋友，狠心的抛弃了之前的女朋友，然后被后来的女朋友出轨，自己才感同身受亲身体会到那种被抛弃的感受，现在心里特别愧疚，觉得很对不起之前的女朋友，晚上常常梦见之前的女朋友，做噩梦，睡不着，不敢一个人睡觉，关灯了老感觉有人在看自己，整日被折磨，现在赶到特别痛苦，不知道该怎么办？怎么走出这个痛苦？

女 类似的问题太多了，已经持续了四年。个人存在的问题在不断的变化，就说现在的问题。每天总想要逼迫自己做一些特别丑的表情，发出奇奇怪怪的声音。我也不想这样，也特别讨厌这样，可还是会逼迫自己去做。每天都很慌，不开心，没法正常生活，好好学习。一开始总是在脑子里各种安慰自己，想了很多，才能放下一会，然后尽量去开心的生活，但维持不久，又会想。几个月来都是这样度过，安慰自己，想很多东西让自己放松心情，一边又为总会逼迫自己去做这些丑陋的表情，发出奇怪的声音所难受。毫不夸张，想了不下一万遍。每天几乎不间断的循环这一系列。后来我厌倦了，这种想了一万遍，每次想完放松一会就又会去想的日子，每天想到头痛，脑子特别乱，而又好像什么都没想的日子。就开始因为我总是去反复安慰反复想而难受。导致现在想陷入一个无意义的深渊。我清楚的意识到我现在没有反复安慰自己了，又变成循环在“你在反复想这些乱七八糟的东西，你这样在刚刚已经想过了，已经重复过了，你每天都在痛苦这些事，而你现在正在进行你重复想的，就像现在这样，你所想的每一个字，都是令你痛苦的，你现在正在你的深渊里，所以要找阻止它。”变成重复双引号里的内容。而又因为我在理性的思考，而我所重复，所让我痛苦的就是这样无意义的理性思考，一但这样就很难结束，重复这样。然而这样的思考又是不能不有。当我心慌有一点安慰自己的想法时，就会堕入上述重复的深渊。就很痛苦。也没法睡觉，每天头痛，思维乱。即使我这样反复很久，四年来，断断续续，当心理医生说我是强迫症是我也不确定，我不觉得我是。这么痛苦摆在面前，我都不确定这是不是真是的，我也不确定我反复去这样去痛苦。只有把自己这样重复时的痛苦扒出来，把回忆扒出来。才可以确定我重复想，并且重复难受了。当然，也是像双引号里那样，也会重复这样想。而每次反复时又清楚的知道自己这样连续痛苦了几个月，就会更痛苦。恶又没法不这样。当我在叙述这些的时候我也不确定，也会把痛苦扒出来，或者重复一遍，才能确认。很神经吧。我也不确定。这种恶性循环，恶性的使自己反复把自己深渊再深一层。反复过着上述的日子，真的很难受。 当理性的想的时候，还清楚的知道，就是现在进行的这样理性的想，才是自己反复去痛苦的点。就变得不理性，然后也会更痛苦。

女 各位老师好，我不知道自己是不是得了抑郁症，每天都不开心，可能因为长痘痘一直没有治愈的原因吧，我觉得自己很自卑，因为很在乎自己的脸，自从毕业以后就一直靠各种各样的办法去治疗痘痘，钱没少花，可是痘痘却没有好，经常觉得很失落很自卑，心情也很压抑，最近跟认识了一年多的一个人谈恋爱，最后发现他是有女朋友的人，心里觉得很受不了，可是要离开他又觉得很不舍很痛苦，我不知道自己怎么了，我到底该怎么做才能摆脱自卑的心理，接受自己的不完美？对于那个已经有女朋友的男人的感情我又该怎么说服自己走出来，真的非常痛苦。

女 作为一名护士，不能很好的投入到工作中，个人觉得自己应该挺优秀，但是事与愿违，每天只关注自己的手，输液时老怕自己的手抖，加药时也怕手抖，老怕别人看自己，特容易紧张，每天都很痛苦，不想干了

女 女 每天心情低落持续半年了，饭量没太大变化，晚上偶有失眠，但每天基本只睡五个小时，进一个多月没做过梦了，白天中午因焦虑睡不着会是抑郁症吗

男 想练出一身肌肉，坚持不下去怎么办？。。。。。。。。