给力心理
女 我之前都4-6点睡，最近把时间调整到11.30躺在床上，可每次睡觉都会害怕睡不着我觉得很不安，几乎都躺了1-2个小时才睡着。我也会打开睡眠音乐，否则我会一直想事情导致睡不着。睡着的前几个小时，我会突然惊醒几次才睡到天亮。 我也觉得心情很烦躁，我常常会害怕身边的人消失，心情很不好，很想哭。
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15条评论
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网友
心理咨询室开发时间
2024-05-20 08:29:37
网友壹岐日和
4～6点睡，妈呀……你好狠………
2020-06-27 21:57:14
网友壹岐日和
0
我也是……不过，怎么样都没办法就得自己调节……
2020-06-27 21:57:48
咨询师张庆仪
您好
2020-06-27 21:58:34
咨询师魏巍
你好
2020-06-27 21:59:10
咨询师张庆仪
0
你多大了？这种情况有多长时间了？您会害怕什么？
2020-06-27 21:59:17
咨询师魏巍
你多大了？
2020-06-27 21:59:39
我18了
我害怕睡不着，害怕自己的亲人消失
咨询师王 宇
你好
2020-06-27 22:01:05
网友你的倾诉对象
您好，您应该很缺乏安全感
2020-06-27 22:04:01
咨询师梁丽
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困了自然会入睡，不用担心，顺其自然，早睡早起精神好[微笑]
2020-06-27 22:05:14
咨询师蔡晓梅
你好
2020-06-27 22:08:15
网友
找个男朋友就好
2020-06-28 07:23:56
网友Alkaid
我也一样可以一起聊聊天
2020-06-28 20:52:31
网友Alkaid
年纪差不多女孩子
2020-06-28 20:52:50
