给力心理
女 进入初中后我的成绩一落千丈，反应也变得很慢。满脸的痘痘让我很自卑，我感觉自已做什么都不好。我个子很矮他们就会时常拿我的缺点编各种外号。我只能像个傻子一样笑，可能我哭会让他们觉得我很矫情。我真的不知道应该怎么办了
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网友
想找心理咨询但是价格太贵
2024-05-20 06:59:48
咨询师王金霞
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您好，自卑是一种对自己缺乏正确认识的一种心理现象。会进行自我否认，对自己没信心、不认同、产生自我低评价。同时在人际关系中很敏感，自尊心强，十分看重别人的眼光和评价，自我价值感偏低。为了克服内心的自卑可以从以下几个方面着手：
「1」正确认识自己，不拿自己的短处与别人的长处相比较
「2」学会自我满足，无论生活、工作或学习，目标都不要定得过高，要容易达成
「3」坦然面对挫折，不因为一次挫折而以偏概全地全面否定自己
「4」尽量多参与社交，多与他人沟通，增进情感和友谊
「5」接纳自己的不足，没有人是完美的，允许别人超越自己
希望您可以正确地认识自己、找回快乐的自己
2020-06-27 19:11:38
咨询师毛慧颖
你好
2020-06-27 19:11:50
你好
咨询师王金玲
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你好，通过描述可以理解你的心情。
自卑是由于自我价值感偏低而形成的，通常表现为不自信、胆怯、敏感、以及自我否定，通常将自己的缺点与别人的优点相比较而致使情绪低落。
为此，需要全面客观的认识来辩证地看待自己，改变不切合实际的想法。通过完成自己力所能及的事来给予自己肯定和赞美。同时通过积极的自我心理暗示给予自己鼓励，从而提高自信心。
希望以上这些可以给予您一些帮助[玫瑰]
2020-06-27 19:12:17
咨询师王金波
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您好，刚刚看完您所有的描述，非常理解您的心情。
自卑感是指在和别人比较时，由于低估自己而产生的情绪体验。自卑感也是藏在人们内心深处追求成功与卓越的主要动力，对成长起着一定的激励作用。
然而，过度自卑时拿自己的缺点和别人的优点相比，总是觉得自己处处不如别人，看不到自己的价值，长此以往，就会产生一种悲观消极的情绪，使人变得心灰意冷。自卑感通常源于某种生理或心理上的缺陷，或早期成长经历中重要他人的负面贬损评价，致使严重挫伤了自尊心而产生的。那么，如何克服自卑感呢？可尝试以下方法：
（1）树立恰当的认知，全面且辩证地看待自身情况和外部评价
（2）制定合理的目标，逐渐提升自信心，取得成功后再逐步提升目标的高度
（3）将注意力转移到自己感兴趣也最能体现自己价值的事情中
（4）通过补偿的方式扬长避短，化自卑为前进的动力
（5）进行自我激励，发现自身的闪光点
没有谁是完美的，学会接纳自己。
2020-06-27 19:12:31
可是我学习不好，语言能力差。所以人缘也差。我在班里就属于不受欢迎的那种人。
我很爱哭。我控制不住自已的情绪。我也不想这样可是我做不到
咨询师雷晓元
父母关系不好是吗？
2020-06-27 19:18:04
对，我爸妈已经对我失望透顶了
我有个弟弟，我在家就不受待见
网友.
私聊
2020-06-27 19:28:02
咨询师张空寒
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你内心压抑了太多的情绪，你对自己的不接纳让你产生无力感。
2020-06-27 19:35:59
请问我该怎么办？我真的不想这样下去了。我马上就会考了可是我感觉我真的不行，反应力慢，总是失眠无助。我很敏感，一点事情就会哭
我是不是没救了
网友啊啦啦
不会没有救的，有试过去医院嘛？
2020-06-27 20:20:12
咨询师王 宇
你好
2020-06-27 20:20:18
没有，我不敢去
