给力心理
网友
影响我从事心理咨询的因素
2024-05-05 15:23:23
晚上睡不着
容易乱想
咨询师王晓光
0
你好，到平台做一下心理自测量表， 把结果发上来，我帮你看看
2020-06-20 01:59:46
咨询师魏巍
你好
2020-06-20 02:00:53
网友无再有爱
失眠者，你好
2020-06-20 03:44:47
咨询师宫学礼
你好
2020-06-20 05:27:24
咨询师王 宇
你好
2020-06-20 06:40:36
咨询师王金霞
0
您好，生活中导致失眠的因素有很多种，其中包括环境因素、躯体因素、心理因素、药物因素、饮食习惯等很多种，当我们感到失眠的时候，我们先觉察一下是哪一种或哪几种因素导致的失眠，再根据情况进行相应调整或改善。
「1」为睡眠营造一个舒适的环境与安静的氛围
「2」睡前尽量不要喝咖啡或饮茶
「3」适度的运动与锻炼有助于睡眠
「4」由于心理因素导致的失眠，像由于心理压力过大，而产生的焦虑紧张情绪引起的失眠，需要学会自我减压，适度倾诉、或寻求心理帮助进行心理调节。
2020-06-20 07:06:29
咨询师蔡晓梅
你好
2020-06-20 07:32:42
网友不忘初心，牢记使命
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这只能说明你身体不累，最近少喝影响睡眠的水，每天走快步半个小时。两天包治好
2020-06-20 08:35:29
网友
去看医生
2020-06-20 12:01:23
咨询师梁丽
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你好，看得出你有1些负面情绪。负面情绪累积到1定程度，就会影响到自己的身心状态。建议您尽快的调整改善。平时的时候可以听1听音乐，和朋友聊1聊天，做1些运动，做1些自己感兴趣的事情，转移1下自己的注意力，让自己更加快乐的生活。
2020-06-20 12:10:56
